Многим женщинам навязывают различные диеты с отголосками в виде "вы станете красивее, мудрее и привлекательнее". Но на самом ли деле стоит придерживаться каких-то определённых диет? Или есть продукты, которые стоит добавить в свой рацион и они улучшат ваше состояние кожи, а так же помогут выглядеть моложе?
И я отвечу, что да, такие продукты есть!
Диетологи советуют есть как можно больше авокадо, киноа, какао. Кроме того стоит добавить в свой рацион продукты, богатые определёнными минералами — в первую очередь магнием.
Для этого можно есть болгарский перец, огурцы и томаты. В них много минералов, укрепляющих ногти, волосы и кожу.
Огурцы так же можно использовать в качестве тоника. Вам понадобится огурец средних размеров и две столовых ложки меда. Размельчите огурец в блендере, процедите через марлю, а затем опустите эту марлю в стакан на 15 минут, чтобы оттуда стёк весь сок. Перелейте полученный сок в чистую бутылочку и добавьте мед. Полученный тоник можно наносить на лицо, шею и грудь утром и вечером, давая ему время высохнуть (как правило, 3−4 минуты). Раствор должен храниться в холодильнике не дольше недели.
Для здоровья женщин есть ещё один важный минерал — сера. Он помогает сохранить эластичность кожи и повысить способность к регенерации. Больше всего серы содержится в куриных яйцах — их стоит включить в свой ежедневный рацион.
Будьте всегда красивыми, привлекательными и питайтесь правильно.
Буду признательна за ваши 👍, подписывайтесь на канал, я всем очень рада!