Топ продуктов, помогающие сжигать жир

1. Овощи

Овощи являются не только жиросжигательными, но еще и очень полезными!

К таким относятся:

• Морковь. Является очень диетическим овощем, так как в 100 граммах моркови содержится всего 25 ккал.
• Сельдерей. Он ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры.
• Огурцы. На 90% состоят из воды и способствуют быстрому выходу жидкости из организма.
• Капуста. Имеет почти нулевую калорийность. Любая разновидность помогает избавиться от лишних килограммов.
• Репа. Нормализует уровень сахара в крови.
• Брокколи. Относится к семейству капустных и является низкокалорийным продуктом 30 ккал на 100 грамм.
• Листья салата. Универсальное средство заполнить свой желудок без вреда для фигуры.

2. Зелень

Зелень помогает очищать организм.

• Базилик.
• Гвоздика.
• Мята.
• Чабрец.
• Шалфей.
• Кардамон. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, увеличивается обмен веществ.
• Зелёный чай. Является сильнейшим антиоксидантом, содержит фермент, способствующий сжиганию жиров. Рекомендуется употреблять по четыре чашки в день в перерывах между едой, но ни в коем случае сразу после еды.
• Корица. Нормализует обмен углеводов, стабилизирует уровень глюкозы, которая усиливает накопление в теле подкожного жира.
  

3. Фрукты

Помимо жиросжигательного действия они безумно вкусные!

• Яблоки и груши. Они содержат природные химические вещества, которые буквально растапливают накопившийся в вашем организме жир.
• Грейпфруты. Считаются самым популярным фруктом в среде похудения, и не зря, они  не только снижают уровень инсулина, но и отбивают аппетит.
• Ананасы. В них содержатся вещества, способствующие интенсивному жиросжиганию, что делает его еще более привлекательным продуктом для диетических рационов.
• Киви. Богаты витаминами, позволяют уменьшить аппетит и провести чистку организма.
• Лимоны. Очищают систему пищеварения, а также повышают кислотность, вследствие чего калий усваивается быстрее.

Надеемся эта статья была вам полезна!