Баня - это здоровье, но только если ею не злоупотреблять.
Заядлые любители бани готовы париться в ней каждый день, но полезно ли это?
Врачи и профессиональные пар-мастера советуют париться 1-2 раза в неделю, а людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не чаще 1 раза в месяц, а может и быть и вовсе отказаться от банных процедур.
Горячий пар в бане учащает сердцебиение, улучшать кровоснабжение - все то же самое происходит во время нагрузки при тренировках.
Будьте осторожнее
Пребывание в высоких температурах, а в бане обычно не меньше 50-60 градусов, повышает артериальное давление и приводит к расширению сосудов, что при частом повторении негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, волосы и кожи.
Отказаться от жаркой парной стоит беременным женщинам и кормящим матерям. Нельзя посещать парную с повышенной температурой тела и при недомогании.
8 ошибок при парении в бане
Лучше всего хорошо попариться 1 раз в неделю в выходные.
Так вы снимите накопившееся за неделю напряжение, расслабите мышцы и очистите организм.
Читайте другие статьи на канале:
Как использовать веники в походной бане
Как выбрать печь для бани-палатки
Как ночевать в походной бане зимой
Бани МОРЖ на международном банном фестивале "БАНЯФЕСТ"
Большая мобильная баня на 10 человек "МОРЖ Max"
Возникли вопросы? Задавайте их в комментариях или на нашу почту info@morzh.pro.Ссылка на сайт в описании канала.
#баня #баня палатка #палатка баня #сауна #морж #здоровье #походы #спа #парилка #путешествие