Как часто вам встречаются толстые Азиаты, вот мне не часто.
На самом деле у Вьетнамцев (чаще старшее поколение) очень не обыкновенный распорядок дня. Конечно на это влияют погодные условия, во Вьетнаме в любое время года ранний рассвет 5:00 примерно и ранний закат 18:00. Подъем в 4:00 утра и отбой в 20:00-21:00 у большинства вьетнамцев - это норма. Секрет стройного тела, как не странно, это спорт, но не привычный нам, а обыкновенная зарядка или ходьба рано утром, когда организм еще только проснулся, он полон сил и легко справляется с лишним весом, поэтому просыпаясь, первое, что вьетнамцы делают - идут и занимаются спортом ))) поэтому не ждём чудо рецептов, а поднимаем попу с дивана и идём делать наклоны и крутим руками! Завтра расскажу "методику правильного утра"