Иногда не хочется ничего: ни идти на работу, ни встречаться с людьми, ни даже вставать с кровати. У меня такое происходит каждые 2-3 месяца, потому что моя работа связана с людьми, каждый день я встречаюсь с десятками кандидатов, ищущих местечко потеплее. И не всегда это самые интересные, позитивные и дружелюбные люди. Поэтому усталость моя не физическая (хотя и такая случается), а больше моральная.
что я делаю
Когда накапливается критическая масса, и я понимаю: всё, хватит, — я просто остаюсь дома. Не вставая с постели, отправляю смс всем, с кем назначены встречи на ближайшие несколько дней, переношу всё на другое время или отменяю совсем. Я никогда не придумываю отмазок типа "заболел", "надо уехать" и т. д. Причины никого не касаются. Более того, они никому не интересны. Поэтому я просто пишу: "назначенная встреча не состоится. Давайте перенесём её на 17 число на 15:00". После чего отключаю телефон и убираю его в ящик.
Последующие несколько (2, 3, иногда больше) дней я тупо ничего не делаю. Вернее, делаю только то, что захочется, и не делаю того, что делать не хочется. Сплю, пока сам не проснусь, без будильника. Ем не по расписанию, а когда чувствую голод. Хожу по квартире в трусах и футболке. Пью чай и жру сладости без ограничений. Не заправляю постель. Не занимаюсь спортом и ни с кем не разговариваю.
Я никогда не придумываю отмазок типа "заболел" или "надо уехать". Причины никого не касаются. Я просто пишу, что встреча не состоится.
Могу сутки напролёт читать книги или смотреть сериалы (страшно подумать, сколько я их пересмотрел!). Захочется на воздух — иду гулять. Но чаще всё время сижу дома. И не чувствую ни малейшего зазрения совести, потому что я выделил эти дни для себя.
Я никогда заранее не ставлю ограничений, когда закончить такой "отпуск". Я ориентируюсь только на свои ощущения. Обычно уже через 2-3 дня намеренного ничего-не-делания доводят до состояния: я слишком долго в одиночестве сидел в подземелье, теперь хочу на свет, к людям. И с новыми силами приступаю к работе.
Я включаю телефон, жду минут 10, чтобы пришли накопившиеся за моё отсутствие смс, имейлы, сообщения в соцсетях и мессенджерах, а потом по порядку отвечаю всем, что я был наедине с собой, я отдыхал.
совет
Когда вас всё достанет, попробуйте то же, что и я: просто несколько дней делайте только то, что хочется, а если ничего не хочется — ничего не делайте, и гоните пинками чувство вины за собственное безделье.