Наша жизнь состоит из определённых привычек. Одни из них полезные, другие вредные, одни помогают справляться с повседневными задачами более эффективно, а другие же на оборот только снижают нашу общую эффективность. Сегодня мы разберём некоторые из них. Это утренние привычки о которых часто говорят хорошие спортсмены, успешные предприниматели и просто счастливые люди. Конечно, эти привычки не сделают тебя автоматически успешным человеком, но они позволят тебе в течение дня оставаться эффективным и помогут сфокусироваться на важных вещах, которые приведут к новым достижениям.
Составление листа задач на день.
Если ты хочешь каждый день проводить хотя бы с минимальной пользой, то это самый минимум который необходимо делать. Как это лучше всего делать? Существует огромное множество советов, техник и рекомендаций. Одни слишком простые, а другие просто максимально сложные. Я предлагаю сфокусировать своё внимание на нечто среднем. В следующий раз, встав утром с кровати, запиши на листе бумаги запиши свои планы, задачи и цели на сегодняшний день. Скорее всего некоторые из них будут более сложными и важными чем остальные. Выбери из своего списка 2-3 главных задачи, которые тебе обязательно необходимо сделать в этот день и с которыми просто нельзя медлить. Выпиши их отдельно. Теперь твоя главная цель-выполнить именно эти задачи. Не переходи к остальным пока не закончишь главные цели на день. Это достаточно простая техника, но она позволит сфокусироваться и не даст отвлечься на то, что не так важно. Все задачи записанные на бумагу, должны быть конкретные.
Утренняя тренировка или зарядка.
Ни для кого не является секретом, что именно физические нагрузки как ничто другое наполняют наш организм энергией на весь оставшийся день. Не обязательно тяжело тренироваться. Даже простоя утренняя зарядка наполнит энергией и позволит провести весь день с пользой. Всё же десять приседаний лучше чем ноль.
Умение находить время для себя.
Вспомни, что ты делаешь каждое утро прежде всего. Скорее всего, первое, что ты делаешь, берёшь в руки телефон и начинаешь проверять свои социальные сети. Лишь одна эта вещь снижает продуктивность целого дня в десятки процентов. Первые 1-2 часа не заходи в социальные сети без крайнеё нужды, не смотри бесполезные видео на ютубе или в инстаграме. Попробуй занять это время более полезными вещами. Пиши задачи на день, прочти пару страниц хорошей книги, сделай зарядку или подумай о том, как проведёшь свой день. Удели это самое важное время дня себе или своей семье.
Умение зарядиться позитивом на весь день.
Под этим я не имею в виду, что-ты должен надеть "розовые очки" и поверить, что сегодня случится какое то чудо, что ты выиграешь миллион или что то вроде этого. Это значит, что тебе следует понимать, этот день станет ещё одним шагом к поставленным целям, все трудности, сложности и неудачи временны. Ты должен делать именно то, что ты считаешь важным, ведь никто не знает твои цели лучше чем ты. Напоминай себе это почаще. Делай всё, чтобы прожить жизнь достойно. Цени своё время.
Каждый человек индивидуален. Данные привычки может использовать в повседневной жизни кто угодно. Только вам решать, применять их на практике или же нет.