Здравствуйте, дорогие читатели моего канала.
Вы заглянули в эту статью, значит вам интересно словосочетание «эмоциональный интеллект». Попали по адресу. На моем канале я много пишу не только про него, но и помогаю увеличить доход, прокачать мягкие навыки, рассказываю как выйти в онлайн.⠀
Эмоциональный интеллект — навык не только 2020 года, но и следующего пятилетия. Если бы он у всех был бы достаточно высокий, мы бы жили в идеальном мире и все бы получали то, что хотели бы.
В этой статье я написала несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы понять что такое эмоциональный интеллект, его титаническую пользу в вашей карьере и жизни.⠀
Скоро у меня стартует новый поток курса «Экспертный взлет: пошаговая система достижения высоких результатов в карьере». Теме эмоционального интеллекта там отведён большой блок. Работы и открытий будет много. Сама завидую своим ученикам...⠀
Поделюсь с вами тем, что уже сейчас вы можете сделать для своего эмоционального интеллекта. Это не займёт много времени, но совершенно точно придаст ускорения на пути к успеху.
Итак:⠀
Действие 1: определить уровень ЭИ. ⠀
Пройдите тесты: тест Холла, потом тест Даниела Гоулмана. Просто загуглите, они короткие и бесплатные. ⠀⠀
Действие 2: прочтите книгу «Эмоциональный интеллект» Даниела Гоулмана. Это основа основ, база. Многое уже начинает вставать на свои места. ⠀⠀
Действие 3: найдите в интернете колесо эмоций Роберта Плутчика. И просто осознайте, сколько эмоций вы не понимаете и не умеете идентифицировать. После этого каждый день старайтесь эти эмоции у себя вылавливать. Это первый шаг на пути к взращиванию эмоционального интеллекта.⠀
Действие 4: Медитируйте. Чтобы лучше понимать все, что у вас происходит в голове, ваши эмоции, нам нужно уметь тормозить. В суете это сделать невозможно. Про свой опыт медитаций, с чего начать и как продолжить я расскажу в отдельной статье.
Мне интересно, с чем у вас ассоциируется эмоциональный интеллект? Про что это? Читали что-то по этой теме? Или новое понятие?
