Доброго воскресного вечера тебе, моя дорогая. Сижу я дома, готовлю селедку под шубой (очень захотелось) и вспомнила про интересную тему о важности быть занятой в жизни. Это не относиться к построению карьеры или вообще стать президентом. Наоборот.
Хобби подразумевает собой деятельность для души. То есть заниматься тем, что тебе нравится. Причем не важно что это: бег, рисование, блогерство, лепка или еще что-то. Тебе нужно себя занять и только тогда ты сможешь понять, действительно ли депрессия и паника настоящие или же это все таки было временное помутнение.
Я ничего не хочу. Тогда забудь.
Действительно, если ты вообще ничего не хочешь - ничего и не делай. Тебе нужно разгрузиться. Посмотри сериал с попкорном и валяйся как пельмешь в кровати. Не делай абсолютно ничего. Рано или поздно тебе надоест. Возможно ты устала вечно работать, сидеть с детьми или помогать всем подряд. Просто отдохни. Это может занять даже пол года. Ничего страшного в этом нет.
Не кори себя.
Не надо осуждать себя за лень. Насладись ею по полной программе. Только тогда ты сможешь ее пережить. Это как с панической атакой. Не нужно от нее бегать-нужно идти прям на нее и тогда она уйдет. С ленью так же. Просто ляг и ленись в дырявых штанах и с пучком на голове. Ешь что хочешь и думай о чем хочешь. Возможно твои мысли тоже устали ждать, пока ты их продумываешь. Окунись в них с головой и потом они уйдут.
Встань и иди.
Опять же мой главный принцип - начни с малого. Приготовь себе вкусный необычный завтрак или сходи в другой магазин, а не в тот, в который ходишь обычно. Накрась ногти другим лаком или посмотри передачу, которую раньше не смотрела. Просто встань. Этого для начала достаточно. Не жди от себя каких-то резких скачков. Попробуй-отдохни. У меня часто опускаются руки, но после хорошего отдыха, когда уже все тело затекает, я уже не могу лежать и иду например в зал или что-то вкусное готовить. Сейчас пытаюсь сесть на шпагат и это не за 2 дня. Выделила себе месяц.
Заведи себе питомца.
Возможно тебе просто одиноко ты хочешь отдать кому-нибудь ласку или любовь. Не обязательно покупать что-то дорогое. Возьми кошечку с улицы или посмотри объявления, где отдают собаку. Либо возьми что поменьше. Например шиншиллу или попугайчика. Многим помогают животные дома, хотя я лично против. У меня были, мне хватило.
Люби себя любой. И ленивой, и активной, и депрессивной, и счастливой. Давай своим эмоциям безопасно себя проявить и тогда ты будешь здорова телом и душой.