Сон – это то, чего нам всегда мало.
Мы хотим высыпаться, но не всегда это получается и сейчас я поделюсь с вами секретом, как высыпаться ВСЕГДА
Средний цикл сна человека длится 90 минут.
Что это значит?
Сон – это то, чего нам всегда мало.
Мы хотим высыпаться, но не всегда это получается и сейчас я поделюсь с вами секретом, как высыпаться ВСЕГДА
Средний цикл сна человека длится 90 минут.
Что это значит?
Чтобы сладко высыпаться нужно спать: 1.5, 3, 4.5, 6, 7.5 часов.
Сон, от которого захочется ещё спать это 1, 2, 5, 8 часов.
Надеюсь теперь вы будете спать слаще!