Рано или поздно, но практически у каждого человека возникает желание похудеть, или просто потребность в снижении веса. Это происходит по разным причинам, кому-то просто не нравится его внешний вид и формы, а кого-то вынуждают проблемы со здоровьем. Но в обоих случаях люди, зачастую, не желают записаться на прием к профессиональному диетологу, а открываю форумы и читают мнения "специалистов".
-Я ем по 300 калорий в день на протяжении уже трех недель и чувствую себя нормально;
-700 калорий? 500 калорий? Пфф, я питаюсь на 200 калорий! А Вам слабо?!
и так далее...
Многие идут на подобные провокации, но как итог получают не стройную фигуру, а скорее даже наоборот, плюс кучу проблем со здоровьем, таких как:
В добавок ко всему вышеперечисленному осуждение бабушек у подъезда, родственников, одноклассников/одногруппников/коллег и т.д.
Снижать количество калорий до такого минимума, питаясь так постоянно, все равно, что привести себя к неминуемым проблемам со здоровьем и, в конечном итоге, к смерти.
Вот вам несколько примеров девушек, которые повелись на подобные "диеты":
Проблема в том, что потом они просто не могут остановиться, и это превращается в страшное психическое расстройство - в нервную анорексию.
Прошу вас всех не идти на подобные жертвы, а бежать к диетологу, который с удовольствием поможет вам рассчитать количество калорий, распишет меню, и приведет в желанную форму.
Но эта статья не каким образом не затрагивает полезное голодание, о котором мы поговорим чуть позже...