Сегодня утром впервые(!) за 2 года я проснулся свежим и отдохнувшим. Если верить учебникам и лекциям по выходу из запоев и избавлению от алкогольной зависимости ближайшие дни будут для меня самые опасные в плане срыва. Коварность абстинентного синдрома проявляется как раз на 4-5 сутки после полного отказа от спиртного. Считаю важным отметить это.
Кроме всего, утренняя зарядка+ контрастный душ встряхнули до обеда. На радостях переделал всю работу на день. Пока еще не способен самостоятельно принимать решения, поэтому четко придерживаюсь списка составленного накануне.
Сегодня(4 сентября 2020 года):
1. Выполнил ВСЕ утренние ритуалы (водный баланс, зарядка, контрастный душ)- около 30 минут.
2. Разобрал билет в автошколу- около 30 минут.
3. Позанимался английским 45 минут.
4. Сделал всю работу на день - 5 часов с перерывом в 30 минут.
5. Легкое кардио\ отдых (если хватит сил побегаю 15 минут вечером)
6. Переезд на новую квартиру.
Пока делать выводы по планированию считаю наивным и глупым занятием, промежуточные результаты не раньше чем через месяц. Осмысленная жизнь прекрасна!
