1. Живи здесь и сейчас.
Ты должна дать себе обещание перестать беспокоится о повседневной рутине: стирке, сцеживании, покупке подгузников. Просто научись быть рядом с ребенком. Наслаждайся драгоценными моментами вместе со своим малышом.
2. Перестань волноваться о питании малыша.
Ожидай странных предпочтений в еде. Предлагай своему малышу разнообразие. Не дави, не паникуй. Малыш будет кушать тогда, когда он будет голоден.
3. Придерживайся режима сна.
При поставленном режиме сна твой малыш будет спать так, как ему необходимо, а ты сможешь зарядиться энергией.
4. Знай своего ребенка.
Каждый малыш - это уникальное сочетание сильных и слабых сторон. Постарайся приспособиться к своему малышу, зная его плюсы и минусы.
5. Позволь своему партнеру также принимать участие в жизни малыша.
Поощряй его желание заниматься купанием, чтением или отдыхом с малышом. Не критикуй. Для папы и малыша - это отличная возможность налаживания связей,а для тебя - отличная возможность передохнуть.
6. Читай своему малышу каждый день.
Чтение развивает воображение твоего малыша, а также дает возможность хорошо провести время.
7. Доверяй своим инстинктам.
Даже если ты не можешь определить что случилось, когда твой малыш плохо себя чувствует, твоя интуиция подскажет тебе о необходимости обратиться к врачу.
8. Дай себе тайм-аут.
Когда ты злишься, у тебя меньше шансов ответить малышу подходящим образом. Не реагируй мгновенно. Сделай короткий перерыв, успокойся и обдумай свои действия.
9. Убери телефон.
Когда ты с малышом все телефонные звонки, мессенджеры могут подождать. Твой ребенок понимает, когда ты не обращаешь на него внимания.
10. Веди себя глупо.
Жизнь может быть слишком серьезной. Пусть твой малыш видит как ты смеешься, корчишь смешные рожицы и гоняешься за ними по дому со словами "Я тебя поймаю".