10 причин начать заниматься спортом💪🏻
Каждый из нас хочет быть здоровым, подтянутым и привлекательным человеком, который мотивирует других не останавливаться на месте и вот 10 причин заняться спортом:
✨Внешний вид - все мы хотим подтянутое или мускулистое тело, но нужно понимать что это очень трудолюбивый процесс который сразу же не появится и одними тренировками его не достигнуть, так как необходимо соблюдать такие факторы как (правильное питание, сон, тренировки и постоянство);
✨Уверенность в себе - уверенность дает много преимуществ – спокойствие, доверие, защищенность и тд;
✨Самооценка - чувствуя в себе уверенность ты начинаешь любить и уважать себя за то что ты делаешь и тем самым ставить выше кого-либо;
✨Развитие силы - это отразится как на бытовом уровне (перенести мешки или подвинуть диван) так и на взаимодействии с другими людьми;
✨Характер - этот фактор очень сильно влияет когда (у вас произошла травма, встали на одном месте или просто нет желания) вот тут и появляется характер если вы берёте и делаете то что нужно;
✨Выносливость - это предел твоих мышц, чем чаще мы его развиваем тем больше выносливости будет у твоих мышц;
✨Эмоциональное состояние - после физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически; его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован;
✨Пример для близких и друзей;
✨Новые знакомства - в различных спортзалах можно найти новых друзей, знакомых тем самым расширить свой круг общения;
✨Стрессоустойчивость - спорт это отличный способ для борьбы со стрессом, во время интенсивных физ. нагрузках наше тело испытывает стресс, при постоянных тренировках наш организм привыкает и мы можем выдерживать большие нагрузки.
✨Конечно самая важная 11 причина занятия спортом это Здоровье. Занятия спортом усиливают сердце, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма и многое другое... Чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг💪
79 нед.