Используйте роллеры на пульсирующие зоны (запястья, шея, виски). Глубоко вдыхайте. Наблюдайте, как меняется ваше состояние.
Для более глубокого погружения нанесите масло на ладони, согрейте его между ладонями и сделайте несколько глубоких вдохов.
Вспоминайте о роллерах на важных встречах, перед медитацией и йогой, на прогулках и просто в течение дня, когда необходимо обновиться и восстановить равновесие.