Похудеть хочет каждый человек, у которого проблемы со здоровьем, который хочет чувствовать себя отлично и не думать как подняться по лестнице без отдышки. Кроме того, это вызывает некую уверенность в общении с противоположным полом.
Сразу скажу, что худел я совершенно не правильно и многим может показаться, что это вредно и тд., но мне нужен был результат.
Сейчас есть различные диеты, тренажерные залы, всякие таблетки для результата. Так как с тренажерами я не дружу, нет времени и желания туда ходить, а таблетки требуют денег как и тренажеры, я выбрал простейший способ - диету.
Чтобы решиться на такой метод у вас должно быть "ЖЕЛАНИЕ". Настолько много,чтобы не сорваться и не стать одним из тех, кто постоянно говорит, что у него проблемы с обменом веществ, кость широкая и всякая чушь из этой серии. Надо действовать.
Не могу сказать,что это кого то напрягало кроме меня. Мне 32 года. Жена полюбила меня толстым. В моей жизни почти все друзья толстые, включая собственную мать.
Но как то утром я проснулся 1 января, после застолья и встал на весы (электронные весы, купленные за 500р в обычном гипермаркете пару дней назад) и весил 107 кг.... Просто был в ужасе. Всегда думал,что я где то 99кг, это тоже много, понимаю, но все же меньше 107.
И решил похудеть, во что бы то ни стало. Начитался в интернете различных диет и понял, всё не вариант, практически всё. Многие пишут надо есть по немногу, но часто...этот вариант меня тоже не устроил. Про тренажерку я писал.
Первым делом я пошел в магазин и купил самый мерзкий 1% кефир несколько бутылок, свеклы пару килограмм, а так же жена посоветовала мне взять чернослив. И процесс пошел.
Утром и в течении всего дня я пил кефир, в обед - жена варила мне свеклу без соли и всего остального, вечером ел чернослив и пил кофе. Курить стал очень много, ещё больше обычного, но бросать не собираюсь, это будет следующий шаг. Все это продолжалось три будних дня. Но самое интересное, на весах почти ничего не менялось. В субботу я проснулся в 7 утра и начал жарить курицу. Начал делать много мерзких калорийных салатов и пить много пива. Да - да в 7 утра. В девять разбудил жену и позвал её на этот замечательный завтрак. Она была в шоке, но присоединилась. И вот 10 утра ,поел от пуза, выпил и меня осенила идея..... C понедельника уже выходить на работу в офис и решил сделать план похудения.
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт - кефир + свекла на работе, чернослив+кофе вечером.
Сб, Вс - ем все жаренное, вредное, пью, но уже красное вино и все до 9 утра.
Первые пару килограмм скинулись только к среде. До этого времени было очень тяжело не сорваться. Потому что казалось результата нет. А без результата ничего делать не хочется. Очень ждал выходных и когда они наступили был просто счастлив - вот она еда.
Первая неделя прошла и результат мне не очень понравился, где то три кг скинул. Мне показалось надо ещё поднажать. Новый список:
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт - кефир на работе, чернослив+кофе вечером.
Сб, Вс - ем все жаренное, вредное, пью красное вино и все до 9 утра.
Как видите убрал свеклу. Результатом стало практически по два килограмма в день. Со следующей недели я уже практически умирал и решил разнообразить меню.
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт - кефир или варенная куриная грудка или паренная форель на работе, чернослив+кофе вечером.
Сб, Вс - ем все жаренное, вредное, пью красное вино и все до 9 утра.
Появилась варенная грудка и форель. Форель дорогая, но нам привозил тесть, он её ловил на платных водоемах. Очень помогла.
На работе замечали очень сильно, лицо вытянулось, появились скулы, говорили так нельзя, но я никого не слушал и шёл к своей цели. А цель была 72 кг, именно такой вес у меня был, в 21 год после армии.
Продолжая мучить себя очередную неделю, я добился веса 78 кг и столкнулся с новой трудностью. Вес практически перестал убавляться с моей диетой. Я понял, что нужно больше двигаться и менять диету. После работы мы стали много ходить, гулять, результат был, но очень долгим. Что я сделал? Вы уже поняли - урезал ещё.
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт - кефир на работе, кофе вечером.
Сб, Вс - ем все жаренное, вредное, пью красное вино и все до 9 утра.
Результат не заставил себя ждать. Я это сделал. Всю одежду пришлось покупать новую. Как видите менялись только будние дни, в выходные ел все,что хотел. Задача была продержаться до выходных. Никаких болячек себе не нажил, чувствую себя прекрасно, болею не чаще других. Был малость нервным, но не без этого. Прошло уже больше двух лет все так же. Если кг набираются, то кефир пару дней и все норм. Возможна статья будет кому нибудь полезна. Если решитесь - помните главное "желание и самообладание".