Современный мир сложно представить без людей, активно ведущих здоровый образ жизни, предполагающий правильное питание, занятия спортом, различны процедуры, укрепляющие иммунитет и повышающие работоспособность организма, а также многого другое. Сейчас хочется остановиться на теме спорта и поддержания тела в тонусе.
Спорт - это удивительная вещь, которая поможет вам и нарастить мышечную массу, и стать выносливее, и даже стать обладателем фигуры мечты. Именно поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от физической активность. Как бы то ни было, многие ошибочно полагают, что занятия спортом требуют стальной выдержки, силы воли и огромного затрата сил, из-за чего забрасывают это дело. Но сегодня вы убедитесь, что тренировки могут быть увлекательными, веселыми, не очень тяжелыми, но достаточно эффективными. Блоггеры, о которых пойдёт речь далее, помогут вам поддерживать форму в любое время года.
И первой, о ком хочется рассказать вам, стала немецкая фитнесс-блоггерша Памела Риф (Pamela Reif). Аудитория девушки на платформе YouTube насчитывает 4,5 млн человек, что является хорошим показателем. На её канале вы сможете найти тренировки различного вида сложности от программ для новичков до занятий повышенной сложности. Помимо этого вас ждут тренировки под популярные треки, также известные как "танцевальные", и программы по растяжке. Особенностью видео Памелы является то, что она в основном не озвучивает свои видео, так что вы полностью сможете сконцентрироваться на упражнениях.
Помимо этого у блоггерши есть аккаунт в Instagram, где она делится программами тренировок, аккаунт с вкуснейшими рецептами, а под её видео в YouTube вы всегда можете найти плейлист с треками, которые прозвучали, при этом он постоянно обновляется.
Следующий блоггер - это Мэдди Лимбернер (Maddie Lymburner). Канадская девушка с аудиторией в YouTube всё так же в 4,5 млн человек. В своём блоге Мэдди несколько раз в неделю публикует тренировки на разные группы мышц, кардио-тренировки и "танцевальные" программы. Её упражнения рассчитаны на более подготовленных спортсменов, но по-прежнему на канале есть отдельный плейлист с тренировками для начинающих. Все программы подходят для занятий дома, для некоторых может потребоваться специальное оборудование, такое как гантели или фитнесс-резинка.
У девушки есть два аккаунта в социальной сети Instagram, на одном из которых она мотивирует подписчиков на занятия спортом, а на другом делится своей жизнью и замечательными веганскими рецептами. Также Мэдди опубликовала уже 3 кулинарные книги, которые можно приобрести на специальном сайте.
Ну и самая, на мой взгляд, успешная фитнесс-блоггер - Хлои Тинг (Chloe Ting) с аудиторией в 14 млн человек . В последнее время о девушке всё чаще и чаще говорят, особенно в социальной сети TikTok. Прославилась она благодаря своему челленджу по "подсушке" тела (ChloeTingChallenge), в котором предлагала подписчикам повторять её специальную программу и делиться результатами. Многие действительно выполняли двухнедельный курс тренировок и поражались результатам: живот подтягивался, жировая масса снижалась, тело выглядело значительно лучше. Но не только челленджами хорош её блог: на своем YouTube канале девушка публикует различные тренировки на разные группы мышц и для разных уровней физической подготовки. Заниматься по её видео очень интересно: можно отслеживать прогресс тренировки, смотреть, какое упражнение идет далее и сколько осталось заниматься; параллельно с этим Хлои подбадривает зрителей. Помимо этого девушка выкладывает видео-реакции на результаты своих программ, делится полезными рецептами, снимает разговорные видео. А также у неё есть свой веб-сайт, на котором можно приобрести спортивное оборудование и найти бесплатные программы тренировок.
У блоггерши есть два Instagram-аккаунта: фитнесс-профиль и лайф-профиль, за которыми очень интересно следить.
...
Ну вот, теперь вы знаете, к кому обращаться за идеальной фигурой и подкаченным телом!) Удачи вам в ваших спортивных начинаниях, и будьте всегда здоровы и энергичны!