3:30 на часах. Пора бы уже заснуть. Но сна нет ни в одном глазу.
Второй месяц не могу выспаться. А вставать в 7 утра. Что мне делать, надоела уже эта бессоница. На работе голова болит, а впереди отчет за месяц. Как его сдавать. Не знаю.
Нужно спать, спать, спать. Но не получается. В детстве считала овечек или слушала бабушкины сказки и засыпала. Но нет уже бабушки.
А вот овечки ...Овечек заменил он. Все мысли о нём.
Да, не могу заснуть из-за него. Ведь головой-то понимаю, что мы расстались, что он мне не походит. Да и я ему, что там уже лукавить, тоже не подхожу. Мы разные. А всё равно каждую ночь не могу заснуть, всё думаю нём.
Что я сделала не так? Если бы всё вернуть назад, сказать другие слова, что-то не заметить, где-то быть легче...Что получилось бы тогда?
А может он ещё вернется ко мне. Хотя, зачем мне всё это снова?
Вернуть бы хотя бы СОН.
Верните мне мой сон, пожалуйста.
Я так больше уже не могу.
________________________________
Причиной бессоницы может быть стрессовая ситуация. И в данном случае можно принимать снотворные, можно пить на ночь чай с мятой или принимать ванну, но вряд ли это будет эффективно.
А вот консультация психолога может быть полезна.
Почему? В кабинете психолога вы можете быть самой собой, рассказать обо всех своих тревогах и сомнениях ; обидах и разочарованиях.
А ведь все это ( обида,разочарование, тревога о будущем, сомнения) присуще периоду расставания.
Уйдет психическое напряжение - нормализуется сон. Верните сон в свою жизнь