Питание - это важный момент. Так как если вы его не отрегулируете, то просветление вам будет только сниться во сне, где вы поедаете сосисочку с пюрешкой.
Скажи сосисочкам НЕТ!
Ну ладно , опять меня понесло. Не в сосисочках дело, в них конечно тоже. Так что всё же сосисочки пока, колбаски пока, курица прощай -улетай на юг, свинина говядина (забудьте эти слова).мясо и тяжелые белки перевариваются миллион лет, пищеварение рыдает желудочным соком.вобщем, дети мои, питание надо облегчать. Там не должно ничего бродить. Пищеварение- это очень важно.
Так смешно иногда. Помните Реклама- типа, если обожрался, съешь Мезим и всё пройдёт.... это нормально вообще?🙄. Осознанность.. как много в этом слове👍
Надо чувствовать.
Проснулись , выпили водички. Можно чайку хлопнуть( без ничего... ну или с НИЧЕГо), про чаек кстати будет следующий пост, но это не точно)и начинаем , можете включить одно из видео с моими уроками йоги. Здесь в инсте, и начинайте. НАЧИНАЙТЕ ЖЕ! 😎Всего час. Там мы и дышим и что только не делаем. Я сама под себя даже занимаюсь. Иногда. Когда хочется к кому нибудь на йогу сходить. 🥳вот такой вот я извращенец.
А дальше, дети мои,не хочется сразу бежать и есть. Так как мы остатки глюкозы отправили в мозг в процессе практики. И у нас ясное сознание, куча энергии и пустой желудок.Естественный аппетит приходит через час где то. Попробуйте . Вы почувствуете ритм во всем. И сами всё поймёте.
Ну как? Я ответила на вопрос «как начать?», как вы считаете? #йога #йогадляначинающих #диета #пп #как #рекомендации