Ты можешь сделать огромный прорыв в личностном росте, изучай себя, свои собственные преимущества и слабости. Это гораздо эффективнее чем слепо делать то о чём пишут на обложках глянцевых журналов, перепостных блогах и статьях. Изучение себя особенно полезно в областях здоровья и продуктивных привычек.
Задайтесь вопросом, что лучше работает для меня лично? И только когда будете знать свою психологию, вкусы, уметь управлять своими мыслями и организмом, только тогда можете найти для себя “идола” и равняться на него. Довольно часто выходит так, что лучше всего будет работать для вас совсем не то, о чем пишут в книгах и курсах. Вы, естественно, можете перенимать идеи и опыт от других, но только чтобы проводить свои собственные эксперименты. Наилучший результат наступает когда вы проведете свою собственную практику проб и ошибок.
Когда ты проводишь эксперимент, изучаешь себя, важно отслеживать свою самооценку. Следи за своим поведением, ведь поиск своего лучшего сопровождает не только успех, но и куча разочарований. Самобичевать себя за то, что у вас есть слабости это утопия, это только замедлит вас. Пусть поведение будет проблемой, над которой ведется работа; не путайте временные психологические всплески с образом жизни. Научиться управлять мыслями, эмоциями, биологическими ритмами возможно… Не веришь? Спроси у бойцов спецподразделений. Верь науке. А не псевдотренерам из пабликов.
Пример
Приведу пример одного из возможных опытов. Мы то что мы едим. Верно? И вот ты решил нормализовать свое питание. Заходишь в паблики, а там каждый второй “специалист”, просто плюнуть не куда. Есть конечно специалисты с опытом обширным, дипломами, но ценник естественно не устраивает. И ты берешь первый попавшийся курс проходишь и… получаешь не то что хотел. Как делал я! Изучал медицинские издания, разбирался какой у меня организм, по возможности идеально сдать анализы и провести консультацию со специалистом, а то неизвестно что у нас обменом веществ. Выбираешь для себя меню, следуешь 3 месяца и ведешь дневник результатов. Через 3 месяца если не устраивает берешь другое меню и снова на 3 месяца и так методом проб и ошибок получаешь нужный тебе результат. Учись и делай.
О своем питании я буду писать на сайте, а так же в соц сетях и ютубе. Совместно с врачом нутрициологом и фитнесс тренером. О своих удачах и неудачах, а так же в целом о физических тренировках, продуктах питания и добавках. Возможно для тебя будет что-то полезно.
Некоторые люди стесняются работы над собой из-за осуждения со стороны других людей. Но улучшение ваших результатов-хорошее средство от этого. Если кто-то утверждает, что вы сошли с ума, то задай вопрос ему , что лучше работа над собой и получения результата, улучшения… да хотя бы физического состояния или сидеть на одном месте и ничего не менять. Ни бицепс, ни денежный счет не вырастет сам собой, конкуренция только растет поэтому работай над собой дружище. Но старайся искать своё, жизнь должна быть в удовольствие, а не страдание.
Изучай себя и давай объединяться, дружить, поддерживать. Связи решают все )