Многим не хватает мотивации на свои повседневные дела- работу, учёбу,мелкие обязанности особенно вечером после того как большинство устаёт. Именно в тот момент стоит начинать что-то делать и как вдруг хочется прилечь отдохнуть. В этой статье я постараюсь объяснить, как же начать действовать когда мотивации совсем нет.
1.Начните медитировать. Именно медитация привела меня к тому что я себя дисциплинировал к этому занятию, а как известно медитация даёт энергию и укрепляет дух. Можно практиковать и другие виды энергетических практик, но с моего опыта скажу что медитация поможет вам! Поэтому начните с малого, по утрам выставите себе время когда именно вы будете её практиковать и постепенно углубляйтесь в эту тему. (если вам это интересно пишите в комментариях напишу ещё одну статью- как медитировать, будет очень полезно)
2. Поставьте себе цель. Как правильно ставить цель я писал в одной из своих статей, это ключ к вашему успеху. Именно с этого и начинается мотивация, дело в том что закрепляя дело целью, реализация становиться гораздо легче и быстрее, мы сами закладываем себе в подсознание что цель должна быть реализована и она реализуется посредством определённых действий.
3. Бегайте по утрам вместо чашечки кофе. Бег по утрам является заменой кофе, и многократно усиливает эффект, даёт вам энергию на целый день. Бег не только полезен тем что поддерживает тонус тела, а также даёт заряд который необходим вам мои хорошие, попробуйте даже пару дней побегать эффект будет сильным.
4. Наградите себя. Ещё один способ мотивации который подойдёт каждому это конечно же похвала. Сделайте так чтобы вы были обязательно награждены приятным подарком за выполненное задание, это может быть конфета или приятная тёплая ванна, для кого-то это может быть книга или любимый сериал.
У вас обязательно получиться сделать то чего вы хотите, потому что у вас хватило терпения дочитать до этого момента и поэтому я в вас верю. Если у вас есть своя мотивация пишите об этом в комментариях, я обязательно прочту. Ставьте лайки и подписывайтесь буду благодарен!