- Это продолжение предыдущего поста, и там я начала рассказывать про дофамин. Подведём итоги, каковы признаки, что с дофамином всё норм? Вот они:
- повышенный интерес к жизни;
- сила воли;
- инициативность;
- способность концентрации внимания;
- мотивация (❗️)
- у женщин убежденность в своей успешности и привлекательности, а у мужчин - уверенность в своих силах.
❗️Мы можем поддерживать гормональную систему друг друга здоровыми отношениями! Поддерживая друг друга. А не глушить её, убивая тех, кто рядом. Это как систематическое курение- медленно и мучительно.
Но нужно учиться вырабатывать дофамин правильно, то есть брать его из ПРАВИ ( верхних миров)
Ведь Дофаминовая зависимость может возникнуть на фоне продолжительного повышенного его содержания в организме. Такое состояние становится очевидным в период стресса или плохого самочувствия, когда человеку приходится активно искать способы получения дофамина.
Именно таков механизм привыкания человека к времяпрепровождению, доставляющему ему удовольствие, - компьютерным играм, еде, спиртным напиткам, наркотикам.
Продукты, содержащие дофамин
- свежие фрукты и овощи (бананы, яблоки, клубника, свекла, крапива);
- орехи, миндаль;
- яйца;
- зеленый чай;
- морепродукты, рыба;
- молочные продукты;
- авокадо;
Положительно воздействуют на уровень дофамина в организме следующие лекарственные растения:
- женьшень (способствует улучшению памяти и повышению общего тонуса организма);
- одуванчик (стимулирует биосинтез "гормона радости");
- гинкго двулопастный (это растение содержит данный нейромедиатор в чистом виде);
- крапива (особенно эффективны настои или свежая трава, добавленная в салат).
Это лишь одна сторона взгляда моего понимания . Глаз много. 👁 так что продолжение будет в следующем посте #дофамин #мотивация #йога #концентрация