Лет 10 назад по телевизору показывали рекламу жевательной резинки, в которой говорилось: "Макс выпил шесть кружек кофе но его зубы по-прежнему белоснежные..." В те времена я работал на заводе и в одну из ночных смен решил побить рекорд Макса. Я выпил семь кружек кофе и моё сердце не одобрило этот эксперимент. Если вкратце, меня всего бледного отправили домой. После этого я не позволяю себе больше двух кружек в день.
Не смотря на этот случай, я ежедневно поглощаю кофе, потому что в умеренном количестве кофе обладает множеством полезных свойств. Кофе увеличивает выработку желудочного сока, тем самым улучшает пищеварение. Ускоряя биение сердца, кофе ускоряет обмен веществ. Этот напиток насыщен антиоксидантами, о их пользе я думаю вам не надо рассказывать...
Но кроме полезных свойств, есть и минусы. Во-первых если не злоупотреблять с употреблением кофе то большинства минусов можно избежать. Во-вторых кроме удара по сердцу, кофеин наносит вред щитовидной железе, что приводит к уменьшению выработки гормонов.
И наконец почему же кофе нужно употреблять с молоком. Кофе расщепляет кальций в костях и при этом не даёт усваиваться кальцию который поступает с пищей. Что бы избежать истощения костей, нужно увеличить потребление кальция. И лучшим вариантом будет мешать кофе с молоком или сливками.
