Представления возникают у нас как реакция на определённые события. Они формируются под влиянием осмысления нашего опыта. Если мы помним, как нас укусила собака, то мы будем настороженно относиться к собакам, также, если нам в сказал об этом человек, которого мы уважаем. В любом случаи, представления это устоявшаяся реакция на определённые события. Это необязательно негативные установки. Если у нас есть лучший друг, то когда мы видим его, то мы радуемся. У нас формируется связь образа этого человека и приятных ощущений или воспоминаний.
Установки разрушить нелегко. Часто человек приходит к понимаю, что его представления нужно менять, когда они оказывают существенное негативное влияние на его жизнь. В другом случае, это может быть естественный этап развития мышления, как переосмысления своих представлений, как чего-то до определённого момента не вызывающего сомнений. Ставя под сомнения то, что мы обычно верит неукоснительно – это очень эффективный путь формирования более адекватного мировоззрения, то понять корни представлений бывает нелегко. Психотерапевты обычно ссылаются на детские травмы, если мы говорим о негативных установках или фобиях, но если мы говорим о более «мягких» представлениях, тогда всё более просто, но это не значит, что легко.
Самое распространенное негативное представление это гнев. Сейчас люди не стесняются проявлять гнев, потому, что считают, что так они не подавляют эмоции, как это делают закомплексованные люди. Подавление эмоций это неверный путь развития человека. Под подавлением эмоций я понимаю такое явление, когда человек испытывая определённые эмоции, старается их скрыть, убеждая себя, что их не испытывает или не должен испытывать. Согласно некоторым исследованиям это может приводить к различным неврологическим расстройствам, поэтому, нужно понять, что испытывать отрицательные эмоции это нормально. Нужно чётко понимать, почему мы испытываем их. Некоторые люди считают, что при виде одной и той же ситуации, «адекватный человек» должен испытывать одно и то же. Если он этого не испытывает он либо идиот, или подавляет эмоции. Это в корне неверно. Если постоянно поддаваться эмоциям, то мы становимся подобны животным, которые следуют инстинктам, потому, что неспособны осмыслить их. Это значит признать, что вся эволюция была бесполезна, а мы представляем собой лишь вид животного, на подобие тех, которые кушают из мисок на кухне.
Подчинение представлениям сужает наш кругозор.
Если вы возьмёте в привычку не судить о людях по их одежде, речи или статусу, то обнаружите, что довольно ограничены в инструментах анализа людей. Наш мозг не может оставить что-то новое без внимания, он либо это отбрасывает, как ненужное либо хочет изучить это лучше. Чтобы это узнать он должен хотя бы примерно определиться в выборе. К сожалению, подобный анализ очень поверхностный и сильно зависит от нашего интеллекта и среды, в которой мы выросли. Эти недостатки преодолеваются только волевым усилием, на которое многие люди не решаются. Если вы увидели человека в грязной одежде, то, что можно подумать? Он неряшлив. Мысль о том, что он может прийти в такой одежде только сегодня, потому, что что-то произошло, приходит в конце или вообще не приходит, потому, что мозг удовлетворяется первой мыслью.
Как только мы начинаем ставить под сомнения наши установки, то пребывает в ощущение «свободного падения». Нам не за что зацепиться, и мы не уверены, что останемся теми, то мы есть, потому, что представления это часть нашего мышления. Когда вы испытываете такое чувство, это значит, что всё идёт правильно. Страх лишиться привычного это нормальный страх, который постоянно испытывает тот, кто ищет истину. Глупо полагать, что формирую новое мировоззрение, вы ничего не потеряете. Возможно, вы смените круг общения или даже род деятельности. На начальном этапе изменения почти незаметны, но со временем, они станут настолько большими, что вы удивитесь результатам.
Как бороться против представлений.
Чтобы победить представления нужно постоянно останавливать себя, перед тем, как вы собираетесь их использовать. Однако, этого недостаточно, чтобы полностью поменять свои представления, о чём либо, нужно изменить глубинные установки, которые порождают их. Нужно записать то, что вы собираетесь обдумать и разложить на составляющие. Например, если какой-то человек грубо указал вам на ваши ошибки, а вы обижаетесь и злитесь на него. Для начала, нужно разобраться, почему так происходит. Может он не хотел вас обидеть, просто он не может по другому указывать на ошибки. Каждый человек контактирует с миром по своему, думая, что его метод правильный. Возможно, он даже не подозревает, что вам неприятно то, как он с вами общается. Если же он не хочет изменять своё поведение, то это значит, что он абсолютно уверен в правильности своего поведения. Возможно, он не считает нужным осмысливать своё поведение и общение. Это может связано со средой, в которой он рос и воспитанием. С такими людьми бесполезно общаться, поэтому нужно извлекать максимальную пользу. Раз человек не подходит осмыслено к своей речи, значит все те обидные слова, которые он вам говорит, по сути, адресованы не вам. Это просто шаблоны, которые он использует, потому, что по другому не может. Эту часть предложения, нужно пропускать мимо ушей, а остальную максимально использовать.