Морская болезнь в дороге возникает из-за того, что мозг получает противоречивую информацию: глаза видят не всё, нервы не чувствуют движения, а внутреннее ухо, наоборот, его улавливает. В результате — расстройство желудка, потливость, тошнота и даже рвота. Рассказываем, как безопасно решить эту проблему.
Планируйте поездки на дневной или ночной сон
Если ребёнок в дороге заснёт, то укачивать его не будет. Такой способ подходит для долгих путешествий: например, поездки на дачу или в соседний город.
Делайте перерывы
Если путешествие длится больше двух часов, заранее изучите маршрут и запланируйте остановки. Если ребёнок немного прогуляется и подышит свежим воздухом, ему станет легче.
Не кормите сразу перед поездкой
Если перед выездом ребёнок плотно поужинал, то его почти наверняка сильно укачает и стошнит. На голодный желудок ехать тоже не стоит: лучше поесть за полтора часа до выхода из дома.
Жирную, тяжёлую пищу стоит заменить более здоровой, а вместо газировки или компота дать обычной воды. Если ребёнок перед дорогой всё-таки хочет поесть, дайте ему лёгкий перекус, например крекеры.
Не давайте планшет или книгу
Если ребёнок может просто смотреть в окно — это самый лучший вариант. Так вы уменьшите симптомы, потому что глаза будут следить за движением. Предложите смотреть не на машины рядом, а на что-то статичное. Можно превратить это в игру: например, считать домики или магазины.
Избегайте резких запахов
Симптомы укачивания обостряются, если в салоне пахнет ароматизатором, табаком или бензином. Поэтому заехать на заправку лучше заранее, без ребёнка.
Покупайте препараты от укачивания только после консультации с врачом
В аптеках часто предлагают волшебные таблетки от укачивания или акупунктурные браслеты. Последние безвредны, хотя их польза и не доказана. А вот у таблеток масса противопоказаний. Опытные педиатры считают, что такие лекарства стоит принимать только в крайнем случае и только детям от двух лет.