Солнце дарит нам не только тепло и красивый загар ☀️
⠀
Одним из его «подарков» может стать межбровка, если постоянно хмуриться от солнечного света
⠀
Сегодня научу вас расслаблять зону межбровья, чтобы злополучная «черта» не смогла испортить приятную внешность
⠀
Ставьте ❤и читайте дальше
⠀
За формирование межбровных морщин ответственны 3 мышцы: мышца размышления, мышца гордецов и затылочно-лобная. Именно поэтому, важно работать с каждой из них, чтобы добиться желаемого результата
⠀
💎Расслабляем мышцы размышления и гордецов: кончиками пальцев проводим от переносицы к вискам
⠀
💎Снять напряжение с затылочно-лобной мышцы помогают
аналогичные манипуляции снизу вверх.
Движения должны быть легкими, без сильного дискомфорта. Достаточно повторить 10-15 раз
⠀
💎Положите ладони на лоб, кончиками пальцев к центру. Медленно и с небольшим усилием разведите пальцы в стороны, по направлению к
вискам. Важно при этом не растягивать кожу, а воздействовать на мышцы. Повтор 5-8 раз
⠀
💎Упражнение «Шлем». Отведите уши с помощью мышц максимально назад (можно отводить с помощью рук). Задержитесь в этом положении на несколько секунд и расслабьтесь. При правильном выполнении вы почувствуете, как натягивается кожа в области лба
⠀
Надевать «Шлем» можно в любом месте в течение дня.
Эта техника помогает победить привычку морщить лоб и хмурить брови
⠀
💎В течение минуты слегка постукивайте кончиками пальцев по зоне межбровья. Этот лимфодренажный массаж способствует снятию напряжения с мышц и избавляет от отеков на лице за счет стимуляции тока лимфы
⠀
❗Помните о комплексном подходе: контролируйте мимические привычки, добавьте в рацион морскую рыбу и морепродукты, держите
спину ровно, наносите солнцезащитные средства на кожу, не забывайте про очки
⠀
Ежедневные занятия фейсфитнесом и
осознанный подход к своему образу жизни — залог привлекательной внешности, молодости и здоровья
⠀
Какие из упражнений вы уже выполняете?
⠀
#beauty_studio_gs #упражнения_от_гали #межбровка #межбровнаяморщина #межбровныйзалом #летниеморщины #фейсфитнесонлайн #делайсомной #facefitnessonline
