Друзья и коллеги!
Вот и наступил новый учебный год и дети пошли в школу. Как помочь им справиться с нагрузкой, физической и психологической, чтобы учебный год прошел легко и быстро.
Один из основных органов человека наш мозг тоже нуждается в поддержке и помощи. Как это можно получить? Пить больше физиологически полноценной воды.
Исследования ученых доказали: постоянное потребление оптимального количества чистой питьевой воды (около 2 литров в день) улучшает мозговую активность примерно на 15%!
Не зря врачи советуют выпивать натощак стакан теплой воды, чтобы зарядиться энергией и окончательно проснуться.
Так какая же польза воды:
Вода помогает замедлить старение клеток головного мозга. Потеря даже 1% влаги губительно влияет на мозговую деятельность, разрушая нейронные соединения.
Своевременно утоляя жажду вода помогает избавиться от сонливости, состояния раздраженности и депрессии, наладить работу центральной нервной системы.
Вода помогает повысить концентрацию внимания, усидчивость и работоспособность.
Один из полезных советов звучит так: в утренний стакан воды стоит добавить немного лимонного сока и меда. Такой натуральный коктейль поможет активизировать нервную систему и «запустить» работу мозга и подготовить ребенка к учебному дню.
Какую воду пить?
Вышеперечисленные полезные свойства относятся только к дочищенной фильтрами воде, в которой содержатся полезные макро- и микроэлементы – калий, кальций и магний. Употребление водопроводной воды наоборот может негативно сказаться на здоровье, ведь она не очищается должным образом, и хлорируется, что вредно для организма в целом и мозговой деятельности в частности.
Будьте здоровы! И пусть ваши дети всегда учатся на отлично!