В мире все люди разные, вы никогда не сможете найти две идентичные личности: у каждого своя индивидуальность, характер и мировоззрение. Бывают уверенные в себе индивиды и, глядя на них, не перестаешь удивляться тому, как судьба приносит им все, чего они хотят. Но есть люди, которые очень сомневаются в себе, своих поступках, внешности и принятии решений, они обычно мнительны и ранимы. Именно последние, так и не научившиеся принимать себя, могут страдать от этого всю жизнь.
Как определить, что у человека низкая самооценка?
Есть несколько основных признаков присущих человеку с неуверенностью в себе.
· Не имеет своего мнения. Или очень быстро меняет его. Таким людям некомфортно быть в меньшинстве и если в группе они понимают, что их мнение отличается от толпы, то под давлением страха и непринятия, такие личности подстраиваются под позицию других.
· Принимают все на свой счет. Человек, услышав критику или осуждение, касается это лично его или же сказано для примера, тут же воспринимает это близко к сердцу. Его типичная реакция это фразы-оправдания, наподобие: «Я не такой! Ты ошибаешься! Это совсем не так» и соответственная нотка обиды в голосе. Эти люди всегда будут воспринимать в свой адрес негативные намеки.
· Постоянно жалуется. Это жалобы, которые не обязательно даже проговаривать, это могут быть обычные жизненные ситуации, например как сложно собирать много документов для поступления в ВУЗ или написать отчет на работе. Этими жалобами человек оправдывает свое бессилие и неумение воспринимать жизненные трудности.
· Одержим мнением окружающих. Это чуть ли не самое важное для человека с низкой самооценкой, ведь только убедившись в том, что окружение одобряет его внешность и поступки он будет удовлетворен.
· Не умеет говорить «нет». Личности с низкой самооценкой очень боятся, что о них плохо подумают, а значит, когда их просят о чем-либо (посидеть с ребенком или помочь построить дом), как бы заняты они не были, как бы не хотели отказать, они не смогут это сделать. Человек всегда согласится.
Как завысить свою самооценку?
1. Начните со своего тела. Займитесь физической культурой, это поможет выработать уверенность в психологическом состоянии, а также благотворно отразится на внешности.
2. Смените компанию. Если вы чувствуете, что люди, которые рядом с вами влияют негативно на вас, они завистливы и придирчивы, просто перестаньте общаться с ними. Пусть вашим окружением станут уверенные в себе, успешные люди, у которых вы сможете многому научиться.
3. Помните – каждый человек особенный и индивидуальный! Никогда не сравнивайте свою жизнь, внешность, положение и взгляды с другими людьми, у каждого своя дорога и она не может быть идентичной.
4. Каждый день письменно или устно проговаривайте свои успехи, пусть они будут незначительны, настраивайте себя на позитив и хвалите.
5. Исполняйте свои желания! Научитесь себя любить и делать для себя все самое лучшее, не всегда материальные средства могут это позволить, поэтому находите аналоги, если вы не можете позволить себе купить машину, но имеете права и желание поводить воспользуйтесь каршерингом.
Иметь неуверенность в себе не стыдно, но с этим нужно работать, что необходимо в первую очередь вам.