Психолог домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Елена Петрусенко рассказывает, как помочь ребёнку вернуться в режим без головной боли и стресса.
Совет 1. Повторяйте пройденное
Школьная система не предусматривает специальной адаптации к школе после летних каникул. С первых занятий учитель заваливает детей новым материалом, торопясь поспеть за программой.
Совет психолога: Повторяйте материал сами — и начните подготовку к школе после каникул как можно раньше. С младшеклассником можно ежедневно час тренировать таблицу умножения или отрабатывать почерк, со старшеклассником договориться ввести час обязательного чтения или решению математических задач. Проговорите с ребёнком важность регулярных занятий, пусть и по чуть-чуть — тогда начало сентября не обернётся ужасом, а школьник почувствует себя уверенней.
Совет 2. Разрешите купить что-то новое
Покупка новой канцелярии перед учебным годом всегда вызывает восторг. Позвольте ребёнку купить именно то, что он хочет сам, даже если вам кажется, что он слишком взрослый для дневника с Человеком-пауком или что супергерои не для девочек.
Совет психолога: Предоставьте ребёнку свободу действий — важно, чтобы школьник самостоятельно выбрал нужные к учебному году вещи. Например, ранец, тетрадки или набор фломастеров. Это формирует положительную эмоциональную привязку и настраивает на учёбу.
Совет 3. Не спешите с дополнительными занятиями
Отложите начало занятий в секциях, кружках и с репетитором на конец сентября, пусть переход от летнего «ничегонеделания» к интенсивному режиму будет плавным.
Совет психолога: Чтобы снизить нагрузку в первые недели учёбы после каникул, ненадолго откажитесь от дополнительных секций и занятий. К ним можно вернуться ближе к концу сентября. Так у школьника будет время адаптироваться к обязанностям и задачам.
Совет 4. Разрешите «попрогуливать»
Бывает, что в школу просто не хочется идти. Если ребёнок устал, не бойтесь дать ему день на передышку, по СанПину школьникам и детсадовцам разрешается пропускать до пяти учебных дней подряд без справки от врача.
Совет психолога: Другой способ, как настроить школьника на учёбу после каникул, — быть мягче в начале учебного года. Ничего страшного не произойдёт, если ребёнок пропустит пару дней и останется дома, даже если не болеет. Иногда нежелание идти в школу — сигнал, что школьнику нужен душевный отдых и «обработка» эмоций, впечатлений и напряжения от ежедневного вращения в социуме.
Совет 5. Транслируйте спокойствие
Частая ошибка родителей — связывать начало учебного года с неизменным стрессом. Ребёнок копирует ваше поведение и отношение — если он чувствует, что мама с папой на взводе и ругаются уже на этапе покупки канцелярии, то отношение к школе будет соответствующее.
Совет психолога: Чтобы подготовиться к учёбе после каникул, родителю важно демонстрировать спокойный и позитивный настрой. Проговаривайте с ребёнком чувства и эмоции: «Наверное, ты волнуешься перед возвращением в школу? Расскажи, что ты чувствуешь? Что тебя радует в предстоящем режиме? А что расстраивает?». Так формируются доверительные отношения — «мы на твоей стороне, и вместе справимся с чем угодно».
А как вы справляетесь с началом учебного года?
