ВОЗРАСТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
⠀
С годами приходит мудрость и спокойствие. В юности все события пропускаешь через сердце. Влюбляешься, разочаровываешься, мечтаешь о несбыточном, дерзаешь, не думая о последствиях. Потом постепенно успокаиваешься и понимаешь, что часто лучшая тактика - просто подождать и посмотреть, как будут разворачиваться события.
Не так давно были опубликованы результаты двух независимых исследований о том, как недавний карантин повлиял на эмоциональное и психологическое состояние людей в зависимости от их возраста.
Как вы думаете, кто оказался более стрессоустойчивым, молодежь или пожилые люди?
Правильный ответ: 60 +. Несмотря на то, что именно пожилые люди попали в группу наибольшего риска, они спокойнее отнеслись к происходящему. Им было легче перенести изоляцию и сохранить оптимизм и стабильное эмоциональное состояние. Больше всего в психологическом плане пострадала молодежь в возрасте 16-25 лет. В этой возрастной группе более 50% ❗️опрошенных испытывали депрессию, тревогу и панические атаки.
У старшего поколения есть опыт переживания кризисных ситуаций. В их жизни бывало всякое. И они понимают, что все временно и знают как поддержать себя и других в стрессовой ситуации. Пока молодежь зависала перед экранами телефонов и готовилась к концу света, пожилые люди общались по телефону, читали, занимались садоводством, вязали или делали ремонт. Мир с бешеной скоростью катился неизвестно куда, а пожилое поколение отказывалось в этом участвовать. Это называется искусство выживания.
Мы учим детей математике, точным наукам и истории, но совершенно не объясняем им как помочь себе во время кризиса. Поэтому учиться им приходится самим, по принципу: кинули тебя в воду, а теперь старайся выплыть.
⠀
А вы разговариваете со своими детьми о том, как помочь себе в ситуации стресса?