Именно в новый год люди планируют изменить себя, ставя самые амбициозные цели. Многие люди говорят, что с января они начнут новую жизнь, бросят вредные привычки, станут заниматься спортом. Но месяц за месяцем планы остаются лишь планами, обещания не выполняются.
Делюсь собственным опытом, как из года в год мне помогает прописывание целей.
Как вообще писать цели?
Нужна конкретика по данному вопросу. Например, хочу заниматься спортом - не пойдет. Почему? Нужно составить план сбрасывания определенных кило и наращивания мышц к определенной дате.
Хочу зарабатывать много денег. Это тоже не подходит. Конкретные цифры к конкретной дате.
Наш мозг уникален в этом плане. Он не хочет выполнять размытые планы. Ему нравится определенность и конкретность. Так почему бы и не дать ему то, что он хочет?
Можно на отдельных листах распечатать таблички для каждого месяца, куда записывать задачи по каждой сфере.
Приведу пример. Я планирую свой отпуск в сентябре, тогда нужно готовиться к этому уже весной. Бронь отелей, путевка, самолет, собранные вещи, покупная одежда и тому подобное. И все это расписать помесячно в свой план.
Ставьте серьезные цели
Вы можете захотеть получить за год миллион рублей, который по факту для вас не станет проблемой, ведь это уже удавалось вам раньше. Тогда задачу нужно сделать масштабнее, чтобы было к чему стремиться и куда расти, поэтому смело напишите о том, что хотите заработать два миллиона. В таком случае вам придется искать пути достижения цели, пробовать что-то новое, выходить за рамки того, что делали раньше. И количество прилагаемых усилий также понадобится изменить.
Определение важных сфер
Относите ваши планы в определенные сферы: карьера, здоровье, саморазвитие, финансы, профессиональные навыки. Подумайте, чего вы бы хотели достичь в каждой области, каким образом вы можете этого добиться?
Сделайте длинные дела короче.
Допустим у вас есть цель обучиться профессии или выучить английский за год. А что если вы перевыполните план за 3-6 месяцев? Большинство дел выполняются гораздо раньше, чем мы думаем.
Надеюсь, все все эти методы окажутся полезными для вас. А вы станете продуктивнее в следующем году. С Новым Годом!)