Для беременных женщин очень важен качественный отдых. Но что, если он будет пляжным? Не повредит ли это будущему ребенку и самой маме?
К неоспоримым преимуществам можно отнести воздействие природных оздоравливающих факторов: морской воды, воздуха солнечных лучей. Купание в море помогает расслабиться мышцам, выступают хорошим средством тонизирования нервной системы. Беременной женщине собственное тело в воде кажется не таким тяжелым, она имеет возможность наконец расслабиться, освежиться.
Есть научные исследования, подтверждающие, что морские купания являются фактором, уменьшающим риск всевозможных осложнений в ходе беременности. Более того, их можно использовать как лечебное средство при начальных проявлениях так называемой плодово-плацентарной недостаточности, т.е. состояний, при которых плоду не хватает питательных веществ и кислорода. Помимо прочего, плавание представляет собой замечательную тренировку мышечной и дыхательных систем, которая пригодится в процессе родов.
Благодаря солнечному свету в организме продуцируется витамин D, выступающий регулятором обмена минеральных веществ: магния, кальция, фосфора. Кроме того, он помогает не допустить развития у будущего малыша рахита.
Как бы положительно ни воздействовали эти факторы на организм, отдых на пляже подразумевает соблюдение предосторожностей. Так, следует отложить купание, если вода по ощущениям слишком холодна, а ее температура при замере оказывается ниже 22 С. Это может привести к переохлаждению и воспалительным болезням. Долгие и далекие заплывы для беременных не уместны. Осмотрительно следует принимать и солнечные ванны.
На открытом пространстве разумно находиться до 10 утра и после 4-5 часов вечера. Вне зависимости от времени суток кожа должна быть защищена солнцезащитным кремом, выбираемым в соответствии с типом кожи.
Пренебрежение такими простыми мерами предосторожности чревато самыми разными неприятностями, самой безобидной из которых являются солнечные ожоги и возникновение пигментных пятен. В наиболее тяжелых случаях может идти речь об угрозе прерывания беременности.