Овсяно-Блин.
Всем Здравия!
Хочу поделиться рецептом,знаменитого овсяного блина.Хорошо данный продукт подходит для завтрака.Ничего замысловатого в приготовлении нет.Утром займёт вашего времени не больше 15 минут.
В последнее время очень часто готовлю по этому рецепту себе на завтрак.Вкусно,полезно,питательно.
И так.Нам понадобиться:
3-4 столовые ложки овсяных хлопьев.Я использовал номер 3 Я..о С.....о.(Кто захотел тот догадался)Слегка солим.
Добавляем воду или обезжиренное молоко 100 мл
Тщательно всё перемешиваем и добавляем на сковороду с антипригарным покрытием.Ели таковой не имеется добавляем не большое количество растительного масла.
Обжариваем с обеих сторон.При перекладывании,блин может сломаться.Я делаю проще.Выкладываю послойно на тарелку.
Белковый амлет выкладываем сверху овсяного блина.Далее.На другой сковороде делаю амлет из яичного белка(Тут на любителя)С белком или с желтком.У меня от настроения)))
Добавляем свежей зелени.Какая только вам понравиться.
Сверху добавляем томаты чери ,нарезанные кружочками и уложенные вокруг яичного белка.
Добавляем листья салата листового сверху томатов чери.
Добавляем мой любимый болгарский перец нарезанный кубиками.Как говориться,всё на ваш цвет и вкус.Минимум калорий,максимум пользы.
Всем здравия и Благополучия!
