⠀
Вчера на тренинге Тони Роббинс разбирал эту тему. Нашла видео в профиле у Тони. Делюсь основными идеями.
⠀
"Каждый момент твоей жизни ты отвечаешь на три вопроса⤵️
⠀
1️⃣НА ЧЕМ ТЫ ФОКУСИРУЕШЬСЯ?
⠀
Мы фокусируемся на ограниченном количестве вещей, и это то, что мы проживаем в жизни.
⠀
Все, что делает твой мозг - это искажает, удаляет, обобщает, чтобы упростить твою жизнь. Но проблема в том, что таким образом он искажает, удаляет, обобщает большую часть твоей жизни.
⠀
И тогда фокус превращается в чувства. То, на чем ты фокусируешься, ты чувствуешь, даже если это иллюзия.
⠀
У нас всегда есть выбор, на чем фокусироваться👇
⠀
▶️Что у тебя есть или чего у тебя нет.
⠀
Если мозг постоянно фокусируется на том, чего тебе не хватает, как ты тогда можешь ощутить удовлетворение от результатов, которые ты получаешь? Это невозможно!
⠀
Что происходит, если ты фокусируешься на том, что у тебя есть?
⠀
Ты чувствуешь себя живым, чувствуешь наслаждение, радость от каждого момента твоей жизни.
⠀
▶️Что можешь контролировать, или что за пределами контроля?
⠀
Как, думаешь, чувствует себя человек, который постоянно фокусируется на том, чего у него нет, что он не может контролировать? Грусть, злость, депрессию? И знаешь, почему они так себя чувствуют? Да потому что фокусируются на том, чего им не достает!
⠀
▶️Ты склонна фокусироваться на прошлом, настоящем или будущем?
⠀
Мы фокусируемся на всем. Но если мы проводим большинство своего времени с фокусом на настоящем, то это удовольствие от жизни."
⠀
Остальные 2 вопроса в следующем посте.
⠀
Успех в английском - это фокус
👉🏻на успехах, а не ошибках
👉🏻на том, что ты можешь сделать, чтобы позаниматься, а не на отговорках
👉🏻на желаемом результате, а не на прошлом неудачном опыте
⠀
До старта последнего потока этого года 5 дней. Подробности по ссылке в профиле👆
⠀
Я сейчас работаю над фокусом на том, что у меня есть через благодарности. И это - первый способ не провалиться в страхи и тревогу. Прогресс есть💪🏻
⠀
Отследила, где твой фокус? Делись в комментариях. Признание ситуации - первый шаг к ее улучшению!