Всех приветствую! Сегодня по графику у нас обсуждение особенностей женской психологии. Давайте немного поболтаем об эмоциональном и психологическом состоянии женщины, которая стала мамой. Что это за перемены такие, и как они проявляются?
Материнство и роды – тяжелые и важные процессы в жизни любой женщины. Заложено это природой и всячески проявляется через инстинкты. Переживается сложно не только физически, но и психологически. Многочисленные изменения в организме не могут не повлиять на сознание и эмоции.
Психологи выделили основные состояния, характерные для женщины в послеродовой период. К ним отнесли частые смены в настроении; нервозы, вызывающие страх и панику за себя и близких; депрессии (падает настроение, нарушается сон и аппетит, снижаются концентрация и работоспособность); психозы.
Происходящее с организмом в период вынашивания ребенка оказывается большим стрессом для женщины. Она постоянно испытывает тяжесть из-за живота, страдает из-за токсикоза. Терпит это постоянно! Что психологически очень непросто. 24/7 испытывать дискомфорт... Нервы начнут «шалить» даже у самой уравновешенной. Испытываешь дискомфорт и ничего не можешь с этим поделать. Единственное решение – ждать и обдумывать красивые планы на будущее.
Некоторые впадают в сильную депрессию. Простыми спадами настроения здесь не ограничишься... Тут все намного серьезнее! Женщина чувствует себя очень подавленной. Наблюдается плохое настроение, желание плакать и жаловаться, агрессия и постоянное стремление к конфликтам с близкими. Она ничего не готова делать. Сил на это нет, а мысли находятся где-то в другом месте.
Главная причина такого состояния, безусловно, сильные гормональные изменения в организме. Но это далеко не единственная причина. Вызывать депрессивное состояние могут и другие вещи.
Например, низкая самооценка или склонность к быстрой раздражительности. Неудовлетворение своим семейным статусом. Плохое питание и некачественный сон... Таких причин множество. Важно следить за собой и своим состоянием, стараться считывать свои желания и предрасположенности, уходить от конфликтов и раздражителей. Такая абстрагированность станет заборчиком, ограждающим от негатива, повышенных впечатлительности и эмоциональности.
Стоит также найти общий язык с близкими людьми. Полностью отказываться от коммуникации затея очень плохая. Такая изоляция погрузит в еще больший стресс. Общайтесь с родными, делитесь своими радостями и переживаниями. Это естественно и очень полезно для психологического состояния.
Защититься от негатива и депрессий помогают прогулки на свежем воздухе, новые знакомства, хорошее питание и отдых, физическая активность... Как только почувствовали себя нехорошо, обратитесь к специалистам.
Увы, но психологическое состояние женщины после рождения ребенка часто остается без внимания. Хотя по значимости оно совсем не проигрывает состоянию физическому. Спокойствие, самоуверенность и любовь к себе – базисы, на которых строится все остальное.
- «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь».
На этом буду заканчивать. Для Ваших вопросов есть Instagram. Если что-то непонятно, обязательно напишите. А также вступайте в другие социальные сети проекта! Все актуальные ссылки есть в описании этого профиля.