Яйца и курицу, тортики и яблочки, свинину и макароны. И еще много других совсем не диетических продуктов.
Сколько себя помню последние лет 15, я перманентно на диете. Перепробовала кучу. И да, результаты были. Уходило 5-7 кг, а потом снова приходили.
Тук-тук. Откройте. Это мы, лишние сантиметры на попе и талии.
Не откроешь, через форточку залезут)
Все потому, что диета хороша, когда ваш вес близок к норме и надо убрать пару тройку кило, чтобы почувствовать себя совсем идеальной. Или влезть в юбку или в старое платье после самоизоляции.
Когда же ваша цель - избавиться от 30-40 кг, диета не помощник. Диета в том понимании, в каком она близка многим) Всякие там 12тидневные, рисовые, и прочее.
Выход лишь один - искать способ сбрасывать вес, который станет твоей жизнью на ближайшие 2-3 года и после вы к нему привыкнете и он останется с вами навсегда.
Поэтому кардинально менять меню я не буду. Да и не получится. Просто корректировать, чего-то уменьшать, где-то прибавлять, что-то подменять)
Однозначно в моем меню не будет сахарозаменителя и всяких "вкусняшек" на его основе.
Однозначно, я не буду морить себя голодом, сидя на 1000-1300ккал в день, убивая обмен веществ наповал.
Однозначно, я не побегу в спортзал (у нас в городке его нет, только тссссс, никому ;)). Большие физ.нагрузки при таком излишке веса - убийство суставов.
Что же я буду делать? Ммммм... Я вам расскажу. чуть позже ;)