При изменении времен года практически все на нашей планете меняется. При наступлении холодов деревья лишаются своих листьев, большинство птиц улетает в теплые края, а насекомые находятся в ожидании весны. Само собой разумеется, что зимой изменения происходят и внутри нашего организма. В ответ на холодный воздух и недостаток солнечного света многие системы нашего тела начинают работать по-другому и это отражается даже на нашем внешнем виде. В рамках данной статьи предлагаем вам разобраться с тем, какие именно процессы происходят в наших организмах и каким образом они влияют на наше здоровье. Некоторые последствия оказываются негативными, поэтому также поговорим о том, как улучшить свое состояние зимой.
Почему трескаются губы?
С наступлением зимних холодов практически у всех людей начинают высыхать губы и их так и хочется облизнуть. Это связано с тем, что низкая температура воздуха и его сухость приводят к быстрому испарению влаги из кожи. Если долго ходить на улице в зимние морозы, образование трещин на губах практически гарантировано. Чтобы этого не произошло, рекомендуется регулярно пользоваться гигиенической помадой или другими средствами для ухода за губами. Они помогают влаге задерживаться на губах и препятствуют возникновению трещин.
Почему повышается уровень сахара?
В зимнее время многие люди могут пострадать от скачков уровня сахара в крови. Дело в том, что при низких температурах воздуха в кровь человека выбрасывается стрессовый гормон кортизон, который влияет на резистентность к инсулину. Поэтому скачки уровня сахара в крови заметны именно в зимнее время. Людям с сахарным диабетом рекомендуется внимательнее контролировать его уровень и своевременно принимать меры по его нормализации. Также важно тщательно следить за питанием.
Почему возникает обезвоживание?
В зимний период влагу теряет не только кожа, но и весь организм в целом. Это опять же связано с тем, что из-за низкой температуры воздуха организм быстрее теряет запасы жидкости. Это очень опасное явление, потому что зимой труднее определить недостаток воды и вовремя его восполнить. Зимой пить воду хочется меньше, но стакан воды каждые пару часов нужно обязательно.
Читайте также: Почему мы постоянно болеем зимой?
Почему болит голова?
Также зимой многие люди жалуются на частые головные боли. Обычно врачи связывают это с недостатком витамина D, который достается нам от солнечного света. Именно поэтому сейчас важно восполнять его путем приема пищевых добавок. К тому же есть мнение, что витамин D снижает риски заражения коронавирусом. Но головные боли возникают не только из-за недостатка витаминов. Ведь зиме также свойственны сухой воздух, большие перепады температур и недостаток влаги.
Прочему болят зубы?
Некоторые люди в зимнее время также жалуются на частую зубную боль. В большинстве случаев она связана с повышенной чувствительностью зубов. Особенно это актуально для людей, которые носят коронки, пломбы и импланты. Все неприятные ощущения тоже связаны с холодным воздухом, поэтому на улице важно носить шарфы. Возможно, в этом году жалоб на повышенную чувствительность зубов будет меньше, потому что люди вынуждены носить защитные маски. А если боли все же возникают, нужно использовать специальные зубные пасты.
Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!
Вообще, зима для людей является одним из самых тяжелых времен года. Ведь мы вынуждены привыкать к холодному воздуху, недостатку солнечного света и многим другим неудобствам. На тему влияния зимы на организм человека на нашем сайте есть другой хороший материал. Его написала автор Hi-News.ru Любовь Соковикова, поэтому с ним явно стоит ознакомиться. Приятного чтения!