Известно, что в любой газировке содержится много простого сахара. Он быстро перерабатывается в организме, после чего организм в срочном порядке требует добавки. Это работает как наркотик, сахара хочется все больше и больше. Поэтому газировка заставляет нас переедать. Были проведены исследования и даже получены точные цифры. Люди, которые пьют газировку каждый день, потребляют на семнадцать процентов больше калорий чем им действительно необходимо.
Сахар, содержащийся в сладких газированных напитках состоит из молекул глюкозы и фруктозы. Первую перерабатывают все клетки нашего тела, вторую только печень. Если перенасытить организм фруктозой, печень не справляется с переработкой и откладывает излишки в жир, как следствие цирроз. Еще одно последствие переизбытка глюкозы и фруктозы - это ожирение.
Сладкие газированные напитки провоцируют резистентность к инсулину (Инсулинорезистентность представляет собой нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин. Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы). А это первая причина развития сахарного диабета. Когда мы пьем сладкую газировку, наши клетки становятся устойчивыми к действию инсулина, это заставляет поджелудочную железу производить еще больше инсулина, чтобы удалить из крови глюкозу. Инсулинорезистентность главная причина развития диабета второго типа (Главное отличие диабета 2 типа – невосприимчивость клеток тела к действию гормона инсулина. У здорового человека инсулин «дает команду» клеточным мембранам различных тканей «пропустить внутрь» глюкозу – основной источник энергии. У больного сахарным диабетом второго типа клетки не воспринимают «команд» инсулина, и мембрана не пропускает в клетку глюкозу) и целого списка сердечно-сосудистых заболеваний.
Сладкая газировка - это пустые калории, в которой нет ни витаминов, ни антиоксидантов, ни минералов. Буквально, эти напитки не дают нашему организму ничего, кроме чистых калорий, которые он к тому же не умеет использовать. Это приводит к различным проблемам с метаболизмом.
Одно исследование, в котором участвовало сорок тысяч мужчин, показало что регулярное употребление сладких напитков на протяжении нескольких лет повышает риск сердечного приступа на двадцать процентов.
Другое исследование шестидесяти тысяч мужчин и женщин показало, что потребители сладких газированных напитков на восемьдесят семь процентов более склонны к развитию рака поджелудочной железы в сравнении с теми, кто подобные не пьет.
Любая сладкая газировка содержит фосфорную кислоту, вещество которое разрушает наши зубы, а вместе с сахаром делает ее настоящей термоядерной смесью для нашей полости рта. Плюс к этому, сахар, остающийся на зубах, является отличным источником размножения вредоносных бактерий. Они начинают размножаться активнее и разрушать зубную эмаль еще быстрее.
Надеюсь после прочтения этой статьи многие из нас станут употреблять газировку меньше. Берегите себя и свое здоровье.
