Красота женщины складывается из небольших ежедневных ритуалов и привычек. Простые действия откладывают большой отпечаток на внешний вид кожи, именно поэтому так важно обращать внимание на Вашу привычную рутину. Отложить старение куда проще, чем Вы думаете! Для этого Вам помогут пять несложных советов:
1. Спите на спине
Сон на боку и на животе плохо сказывается на состоянии нашей кожи – на ней остаются заломы, появляются морщины, отеки и раздражения. Самым правильным решением будет спать на спине. Это также полезно для здоровья позвоночника. Для того чтобы привыкнуть к такой позе, можете обложить себя большими подушками с двух сторон, чтобы не дать себе перевернуться во сне.
2. Очищающие салфетки должны быть у кровати
Очищать кожу перед сном необходимо, иначе все следы прошедшего дня окажутся на подушке, что приведет к появлению воспалений и прыщей. В итоге кожа не сможет дышать, а наутро будет выглядеть устало. В те дни, когда нам особенно лень идти умываться, очищающие минеральные салфетки у кровати будут просто спасением! Ваша кожа отблагодарит Вас за должный уход.
3. Используйте мягкие очищающие средства
Сухой, нежной, чувствительной кожи никак нельзя умываться до скрипа и до блеска. Используйте мягкие, деликатные средства и тщательно увлажняйте лицо.
4. Не смотритесь в увеличительные зеркала
Любительницы таких зеркал часто не могут сдержаться от соблазна подавить что-нибудь у себя на лице (даже если ничего такого страшного и нет). Мой вам совет – избегайте зеркал. Чем меньше мы смотрим на свое отражение, чем слабее у нас желание потревожить свое лицо. Деформация кожи лишь повреждает ее, а не делает Вас красивей.
5. Правило восьми стаканов воды в день
Водный баланс – основа основ здорового питания. Вода насыщает и напитывает нашу кожу изнутри, делая ее более увлажненной. Если Вы живете в особо сухом климате или дома у вас отсутствует увлажнитель воздуха, то не пренебрегайте также и увлажняющими кремами, лосьонами для лица. Больше ешьте фрукт и овощей – они богаты клетчаткой и естественными увлажнителями кожи.
Эти простые действия помогут Вам сохранить свежесть и естественную красоту кожи. Главное, действительно превратить их в привычную рутину и не забывать выполнять регулярно. Первоначально для этого вам может помочь трекер привычек, который легко можно скачать в интернете. Так Вы сможете отодвинуть срок появления первых признаков старения на пять, а то и больше лет!