Всем привет, друзья! В этой статье хочу поделиться с вами упражнениями на балансировку полушарий мозга!
После двух недель постоянной практики ваши интеллектуальные способность, концентрация внимания, ясность ума и укрепление нервной системы начнут повышаться.
Начнем с первого упражнения
1. Самое эффективное из всех упражнений - это так называемое "Йога для мозга".
Последовательность выполнения:
-Пальцами левой руки беремся за мочку левого уха, пальцами правой руки беремся за мочку правого уха.
- Теперь со вдохом начинаем приседать, вдох плавный и медленный, соответственно, приседаем медленно
- После того как присели, начинаем медленно подниматься и делаем медленный выдох
- Делаем минимум 10 таких подходов. Вдох должен равняться выдоху, также вовремя приседа можно закрыть глаза, и фокусировать внимание на межбровье.
Примечание: Чем медленнее вдох и выдох, тем лучше балансируются полушария мозга и тем сильнее успокаивается ум.
Переходим к второму упражнению
Для его выполнения нам понадобится лист А4 ( можно любой другой), берем две ручки, и начинаем рисовать одновременно левой рукой треугольник, правой рукой круг.
Можно провести тест, засечь одну минуту на таймере и попытаться нарисовать максимальное количество кругов и треугольников.
- если вы нарисовали 7 пар кругов и треугольников, с условием что у треугольника три угла, а у круга нет углов, то это норма среднестатистического человека
- если нарисовали 14 пар кругов и треугольников, то вы имеете сильное сбалансированные полушария мозга и собранное внимание
- если нарисовали 20 и более, то ваш уровень сознания имеет высокий уровень, и вы обладаете экстрасенсорными способностями
И теперь расскажу про последние упражнение, которое помогает развить мозг
Оно очень простое и эффективное.
Правила и техника выполнения:
1. Поднимаем с поверхности правую ногу , потом поднимаем правую руку
2. Одновременно начинаем вращать по окружности, но так чтобы рука вращалась по часовой стрелку, а нога против часовой
3. После 30 секунд выполнения, начинаем вращать в другие стороны.
4. Потом по такому же алгоритму мы выполняем упражнение с другой левой ногой и левой рукой.
Все три упражнения имеют очень сильный эффект, и каждый по своем имеет свою уникальность. Достаточно 15 минут в день выполнения этих упражнений на протяжении месяца повысят ваши интеллектуальные способности.