Каждый праздник имеет свой психологический смысл. Новый год – не только возможность хорошо отдохнуть в компании близких, но и отличное время, чтобы посмотреть на свою жизнь со стороны.
Последние дни, часы, минуты перед наступлением Нового года посвящены «проводам» Старого года. Вот некоторые из предновогодних традиций, которые пришли к нам из прошлого:
- На Руси к проводам Старого года готовились так же как и к Новому году: делали кутью со сливками, пекли блины и накрывали обильный стол - тогда и весь будущий год будет в достатке.
- До Нового Года следует попросить прощения у всех, кого обидел в прошедшем году.
- Не следует в Новый Год платить долгов. Перед Новым годом надо отдать все долги до 31 декабря, а 1 января не отдавать их, а то весь год придется расплачиваться.
- К Новому Году следует навести чистоту в доме, разобрать все завалы, углы, натереть стекла и зеркала, чтобы сверкали. Выбросить из дома всю разбитую, колотую или треснувшую посуду, избавиться от предметов, напоминающих о неприятностях минувшего года.
Психолог медсанчасти «Северсталь» Юлия Ставровская предлагает подборку психологических практик, которые помогут вам осознанно подвести итоги уходящего года и построить планы на будущее.
Картина важных переживаний этого года
Нарисуйте картину прошедшего года. Это может быть абстрактная картина или конкретные образы. При выборе цветов картины Вам нужно погрузиться в те чувства, которые Вы ярко испытывали в уходящем году. Понадобится лист бумаги, краски и немного свободного времени.
Рисуем елку-подводим итоги
Рисуем ёлку или несколько ёлок и отмечаем на них то, что принёс Вам прошедший год – мечты, подарки, проекты и значимых людей. Для исполнения подойдут любые ваши любимые арт-материалы, а при желании можно обойтись и одним маркером.
Коллаж желаний
Можно делать как свободные коллажи, так и структурированные по китайской методологии Карты Желаний – она помогает не упустить ни одну из важных сфер жизни. Понадобятся старые журналы, лист бумаги, ножницы, клей, пара личных фото.
Волшебный блокнот «Мечтай, планируй, действуй, отдыхай»
Выберете блокнот, который вам понравится. Спланируйте будущий год так, как вы его видите. Все 4 пункта должны присутствовать: мечтай, планируй, действуй, отдыхай. Можно украсить его цветными картинками в тему или собственными рисунками.
Все эти техники вы можете выполнить также со своими близкими, например, создав семейный коллаж желаний или картину уходящего года.
Коллаж выполненный совместно с близкими работает не хуже, чем индивидуальный. Позитивная энергия, творчество, любовь - самые нужные ресурсы для этого.
В предпраздничной суете очень просто забыть о главном… Нужно остановиться и заметить, что прошел еще один год….
Желаем вам отнестись к планированию и итогам с долей юмора и лёгкости!
Мечтайте и открывайтесь новому! Теплых вам дней и хорошего года!