Расскажу о замечательном завтраке который я готовил совсем недавно.
На приготовления уходит не много времени и контролировать не нужно.
Творожная запеканка с фруктами или ягодами. Очень вкусное и полезное блюдо. Не отложиться в виде жира, и удивате родных и друзей.
Творог очень полезный кисло-молочный продукт. Он богат протеином (белком), кальцием и витамином D.
Регулярное употребление творога улучшает здоровье женщин, нормализует цикл и поддерживает гормоны на нужном уровне.
Ингредиенты которые я использовал:
- Форма для запекания в духовке.
- 390гр. брикетного творога 0,1% (можно не обесжиренного)
- 2 яйца
- 100 мл кефира 2,5%
- 40гр. Муки (я использовал рисовую)
- 100гр. замороженных ягод, фруктов (можно свежих)
- 5гр.сахзама
Приготовление:
- Смешать с помощью блендера творог,кефир, сахзам, ванилин, яйца и крахмала
- Выложить творожную массу в форму! Смородину выложить сверху на творожную массу, немного можно "утопить"
- Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов 45 минут! Остудить полностью в холодильнике!
Приятного аппетита!
Недавно заказли мини-печь в М. Видео, распаковка тут: https://zen.yandex.ru/media/id/5fc89ea2c1257354f6771b78/raspakovka-pokupki-iz-m-video-zakazyvali-minipech-5fe
У меня на канале есть, в том числе вкусные рецепты и необычные простые сочинения о жизни, ждущие вас.
Подписывайтесь, ставьте палец вверх, комментируйте.
Всем бобра!