Пять рекомендация от Дипака Чопры - признанного авторитета в области психофизического благополучия, духовности и глубинных личностных преобразований. Помогут при обсуждении любой темы – от бизнеса до семейных вопросов.
1. Всегда можно промолчать
Если вы не согласны, это не значит, что нужно об этом говорить, если только вы не используете это как отправную точку в переговорах. Если же ваша цель – выиграть спор, доказать неправоту собеседника или переубедить его, ваш диалог превратится в затяжную перебранку. К тому же точка зрения другого человека может быть настолько укоренившейся, что доказывать ему что-то бесполезно. Например, вряд ли после ваших доводов он наденет маску, если все 9 месяцев пандемии этого не делал.
Если такая тактика вызовет у вас гнев – а это может случиться, Чопра советует посидеть спокойно с закрытыми глазами, сделать несколько глубоких вдохов и сосредоточить внимание на сердце. Продолжать нужно, пока вас не отпустит.
2. Сначала выслушайте
Как правило, нам хочется тут же вступить в дискуссию, чтобы обозначить свою позицию. В следующий раз дайте собеседнику полностью высказаться. Узнайте, что происходит в его жизни, что для него значимо. Возможно, вы услышите то, что изменит ваш настрой спорить.
3. Изучите ценности собеседника
Чопра считает, что один из самых эффективных способов вывести разговор в конструктивное русло – спросить у человека о его ценностях. Именно поэтому он иногда призывает конфликтующих мировых лидеров поговорить друг с другом о своих родителях или детстве.
Ваша цель – узнать, на чём строится мировоззрение собеседника, и рассказать о своих убеждениях. Всё это может быть глубже, чем вопросы религии или политики.
4. Сделайте паузу перед тем, как ответить
Услышав точку зрения другого человека, вероятно, вам немедленно захочется представить своё видение темы. Остановите себя на мгновение. По словам Чопры, в этот момент за вас будет говорить ваше эго. Переждите эту реакцию и попытайтесь ответить с опорой на интуицию и проницательность, например.
5. Избегайте чёрно-белого мышления
Идея «Ты либо со мной, либо против меня» - пример такого мышления, и она может обострить любой конфликт. Дело в том, что большинство проблем, особенно сложных, нельзя определить такой установкой. Почти всегда речь о более тонких материях – оттенках. Именно в этих нюансах вы можете найти точки соприкосновения.
Кстати, чёрно-белое мышление – это когнитивное искажение. У меня есть посты об этом в моём профиле в Instagram. Приглашаю вас заглянуть и почитать.