Как часто хочется вернуться хотя бы на пару лет назад, дать себе подзатыльник и буквально заставить начать или же прекратить делать определенные вещи.
Вот я почему-то уверенна, что каждого из нас посещали подобные мысли. Особенно это касается женской половины населения, которая всегда «в погоне за красотой и молодостью». Хотя, мы живем в 21 веке и такой стереотип давно уже не актуален.
Я, как и все вы, тоже задалась таким вопросом, ведь в моей голове уже успело накопиться столько осознанных ошибок молодости… Что мне пришлось выплеснуть всё это на бумагу. И я подумала, почему бы мне не поделиться этим с вами?
Конечно, такой список можно составлять бесконечно, но сейчас мне хочется поговорить именно о тех советах, которые помогли бы сохранить здоровье, красоту и даже молодость.
Я попыталась выделить только основные и очень важные правила, которые, по моему мнению, достойны вашего внимания.
1. Никогда не пей кофе в стиках.
«Дело вкуса», - скажете вы, но это не совсем так.
Конечно, многие предпочитают растворимый кофе зерновому, а другие и вовсе не приемлят этот напиток и пьют чай. Но я сейчас говорю именно о маленьких дозированных и уже готовых к употреблению стиках, в которых чаще всего нет не только молока, но и самого кофе. А также избыток ведущих к диабету Е-добавок.
2. Чисти зубы днём и вечером.
Это, казалось бы, банальное правило многие из нас забывают или забивают на него. Услуги стоматолога являются одними из самых дорогих на сегодняшний день. Да и искусственная улыбка никогда не будет смотреться лучше, чем своя настоящая и здоровая.
Раньше возраст и красоту людей оценивали по зубам.
3. Не дави прыщи.
Думаю тут и объяснять не нужно, что такая привычка обеспечит вам только в лучшем случае шрамы и резцы на коже. От подобного в будущем приходится избавляться только с помощью лазеров и хирургического вмешательства.
4. Режим и спорт – залог энергии.
Именно! Сегодня боли в спине, проблемы со сном и отсутствие желания хоть что-либо делать – это не что иное, как отсутствие хотя бы минимального спорта в вашей жизни. А режим – это тот самый «ключик» к вашей скрытой энергии для всего этого.
5. Следи за питанием.
Да, и кока-колу, и чипсы следует есть как можно реже, но это ещё не всё. Нужно следить за тем, что вы едите, как и с чем. Придерживайтесь нормы потребления калорий и воды для вашей массы тела, получайте достаточно витаминов и ни в коем случае НЕ ГОЛОДАЙТЕ! Помните про проблемы с ногтями и волосами.
6. Пользуйтесь услугами только проверенных специалистов.
Сегодня легче сходить в салон и сделать: ногти, волосы, брови, ресницы, губы, взять услуги косметолога и тому подобное. Но все специалисты – тоже люди и не всегда с тем опытом, который они нам обещают. Любой мастер маникюра может повредить вам ногтевую пластину, а любой косметолог – испортить кожу (как это случилось когда-то со мной).
Дорого – не всегда значит «хорошо».
Всё же, я надеюсь, эти советы полезны в любом возрасте, ведь никогда не поздно одуматься и начать!
А что бы добавили к этому списку?
Подписывайтесь на канал и не пропустите много полезного!
