Основой для любого действия является четкий ответ на вопрос: "Зачем? " Ответ должен быть четким и действительно мотивирующим. Например, в случае с курением такие бредовые стимулы как "сэкономить 100 рублей" вряд ли помогут Вам раз и навсегда бросить эту гадость.
Причина определяет следствие. Исходя из этого незыблемого закона, можно сделать вывод, что именно качество внутренней мотивации определяет качество и эффективность действий.
Четкая внутренняя мотивация даст Вам силы и для похода в зал, и для побед в бизнесе. Внутреннюю мотивацию можно создать и искусственно, прочитав кучу книжек а-ля Карнеги или Наполеон Хилл, просмотрев какие-нибудь подвигающие к действиям фильмы. Однако без веры в ответ на вопрос "Зачем? " эффект от книжек и фильмов продлится недолго.
Вернемся к спорту. Зачем нужно идти в зал и напрягаться, когда можно сидеть на диване и пить пиво?
А сколько Вы хотите прожить? И каким хотите видеть качество Вашей жизни? Больным и дохлым импотентом или здоровой сильной и успешной личностью? Тем более что это не требует огромных затрат времени. Два-три часа в неделю - и Вы будете здоровы как бык.
Только не надо списывать все на возраст. Я знаю лично одного человека, который начал заниматься каратэ в 55 лет! После этого начал чувствовать себя так, будто ему снова 20 лет. Сейчас ему почти 60, а он по-прежнему тренируется, не болеет и ведет активный образ жизни.
В помощь Вам приведу небольшой список мотивирующих фильмов о спорте. Но помните, главное должно быть у Вас в голове - четкий ответ на вопрос "Зачем? "
1) Никогда не сдавайся (Never back down 2008) - отличный фильм о микс-файте
2) Неугасающий (Forever strong 2008) - шикарный фильм о регби
3) Тренер Картер (Coach Carter 2005) - интересный фильм о баскетболе
4) Кикбоксер (Kickboxer 1989) - фильм о муай тай
5) Непобедимый (1983) - отечественный фильм об основателе самбо