Завтрак - самый важный приём пищи. Эту простую истину знает даже ребёнок.
Утренний приём пищи задаёт тон всему дню. Поэтому важна не только энергетическая ценность блюда, но и его эстетическая сторона. Ведь как позавтракаешь, так день и проведёшь.
Представляю вам 6 вариантов завтраков, которые не только насытят и помогут набраться энергии, но и принесут эстетическое удовольствие.
Перед нами простой набор продуктов: хлеб, зелень, яйцо. Но какова подача? Автор просто все совместил и получил красивое и сытное блюдо. Можно экспериментировать и изменять ингредиенты: добавить сыр, бекон, вместо яйца-пашот сделать обычную яичницу.
Оладьи с шоколадным тонингом. У меня одной побежали слюнки? Залить оладьи можно джемом, домашним вареньем. А летом - наслаждаться сочетанием со свежими ягодами. Просто, вкусно и полезно.
Скромно, но со вкусом. Завтрак для тех, кто не любит есть по утрам. Круассан и чашка кофе - то, что нужно после пробуждения.
Каша! Куда же без неё. Если честно, я готова есть каши каждый день. К этому приучаю и ребёнка. Клетчатка, которая надолго насыщает...А сколько наполнений можно придумать: ягоды, фрукты, сухофрукты, джемы, мёд и т.п. Меняешь начинку - получаешь новое красивое и вкусное блюдо.
Традиционный омлет с зеленью. Полезнее, чем яичница, хотя и готовится несколько дольше. Добавили немного зелени...и блюдо заиграло новыми аппетитными красками.
Вафли с клубникой и шоколадным соусом. Если есть вафельница, то блюдо готовится недолго и несложно. Пока завтрак жарится, можно заняться утренним туалетом. Украсьте вафли любыми другими ягодами, кусочками цитрусовых - и вам сразу захочется съесть все до последней крошки.
Какие завтраки предпочитаете вы? Стараетесь ли красиво их подать?