Вы беспокоитесь о том, что ваша грудь слишком быстро опустится? Узнайте 7 привычек, которых следует избегать, если вы хотите предотвратить обвисание груди.
Мы расскажем, что можно сделать, чтобы грудь не обвисла., естественный процесс, который проявляется в постепенной потере эластичности волокон кожи груди. Это не медицинская проблема, а эстетическая, особенно если она возникает в молодом возрасте.
Грудное вскармливание распространено среди женщин с большой грудью, но даже те, у кого маленькая грудь, не застрахованы от этого дискомфорта.
Сила тяжести, изменения во время кормления грудью и постоянные колебания веса - факторы, влияющие на внешний вид груди.
Однако есть определенные привычки, которые могут повредить внутренние структуры, обеспечивающие упругость груди. Хотя эти привычки не влияют на всех женщин одинаково, они могут существенно повлиять на начало грудного вскармливания в возрасте до 30 лет.
Посмотрим что это!
1. Избегайте курения, чтобы грудь не обвисла.
Курение не оказывает негативного воздействия только на внутренние органы. Эта привычка также вызывает повреждение кожи и мышц.
Табачные токсины ускоряют потерю эластичности и упругости кожи., потому что они уменьшают выработку коллагена и влияют на кровообращение. Со временем эти вредные вещества ускоряют процессы старения и вызывают дряблость кожи, в том числе в области груди.
2. Тот факт, что вы носите бюстгальтеры не того размера.
Даже если это кажется безобидным, тот факт, что вы обычно носите бюстгальтеры неподходящего размера, приводит к потере упругости груди.
Хотя бюстгальтеры сделаны из гибких материалов, которые адаптируются к форме тела., бюстгальтер, который вам не подходит, увеличивает склонность вашей груди провисать.
Кроме того, когда бюстгальтер слишком узкий, это влияет на кровообращение, связки Купера и кожные мышцы.
3. Неправильная осанка.
Неправильная осанка вызывает мышечную боль, имеет эстетический эффект и ускоряет обвисание груди.
Если бы все женщины всегда принимали правильную осанку, это предотвратило бы кормление грудью.,. Если вы сядете на стул или встанете в неправильном положении, ваша грудь потеряет свое естественное положение., поскольку волокна, которые их поддерживают, страдают.
4. Сидячий образ жизни.
Сидячий образ жизни имеет множество негативных последствий для организма как внутренне, так и внешне. Сидячий образ жизни увеличивает риск хронических заболеваний, ожирения и других состояний, ухудшающих качество вашей жизни.
Кроме того, поскольку молочные железы запущены из-за недостаточной физической активности, со временем грудь теряет упругость и эластичность.
Существует множество упражнений и тренировок, специально разработанных для укрепления этой части тела.
5. Тот факт, что вы не пользуетесь солнцезащитным кремом.
Все мы знаем, что очень важно использовать солнцезащитный лосьон, чтобы предотвратить преждевременное повреждение кожи. Однако многие люди не принимают это во внимание и напрямую подвергаются негативному воздействию ультрафиолетовых лучей.
Мало кто знает, что солнечные лучи также ускоряют потерю упругости груди, так как они являются целью прямого воздействия солнца. Таким образом, он снижает уровень коллагена и эластина, двух веществ, которые делают кожу упругой и молодой. Так что у вас есть еще одна причина использовать солнцезащитный крем - чтобы грудь не обвисла.
6. Очень строгая диета.
Очень радикальные диеты, также называемые «чудо-диетами», существенно влияют на здоровье мышц и кожи. Следовательно, если вы примете эти диеты, вы значительно увеличите риск обвисания груди задолго до старости.
Чрезвычайно строгие диеты вызывают дефицит различных питательных веществ., которые приводят к внезапной потере веса и потере мышечной массы. Избегайте этих экстремальных диет, чтобы предотвратить обвисание груди.
Очень важно придерживаться правильной и сбалансированной диеты, которая включает полезные источники:
- Незаменимые жирные кислоты
- витамины
- добыча полезных ископаемых
- белки
- волокно
- антиоксиданты
7. Чрезмерное употребление алкоголя.
Бокал красного вина в день приносит много пользы для здоровья. Однако чрезмерное употребление алкоголя вызывает множество нежелательных побочных эффектов.
В дополнение к сложностям, вызванным метаболическим и печеночным уровнем, Избыток алкоголя напрямую влияет на эластичность кожи. Следовательно, эта вредная привычка увеличивает риск преждевременного старения и ускоряет потерю упругости груди.
Необходимо отметить, что все перечисленные выше привычки являются факторами, которые могут влиять на грудное вскармливание, но не всегда являются прямыми причинами этого процесса. Тем не менее, лучше избегать их и вести здоровый образ жизни, чтобы как можно дольше не кормить грудью.