В попытках похудеть мы прибегаем к разного рода более или менее сложных диетах, но придумываем простой рецепт, доступный всем: сок для похудения из 2-х ингредиентов, рекомендованный многими диетологами.
Как приготовить сок для похудения
Для приготовления сока для похудения вам понадобятся:
- килограмм лимонов
- 400 грамм сельдерея.
Сельдерей кладут на терку вместе с цедрой двух лимонов, затем добавляют около 2 л воды и кипятят 20-30 минут. Когда остынет, добавьте выжатый сок лимона и храните сок в холодильнике.
Диетологи рекомендуют пить этот сок для похудения трижды в день перед едой. Если смесь кажется слишком кислой, можно разбавить ее водой наполовину.
Почему сок для похудения - это здорово
Богат витамином C, A, B, лимонной кислотой, аминокислотами, кальцием, магнием, фосфором и калием, лимонный сок обладает слабительным действием, потому что стимулирует пищеварение. Благодаря высокому содержанию витамина С, он также является мощным антиоксидантом, ускоряет сжигание жира и уменьшает целлюлит.
Сельдерей - еще одна идеальная пища как для повседневной жизни, так и для здорового питания, известная своими преимуществами:
- снижает кислотность
- увлажняет тело
- способствует выведению лишней жидкости из всего тела
- помогает похудеть.