Время и стресс

Подписывайтесь на наш канал, друзья! Друзья, все мы куда-то торопимся. Как реагировать самому на то, что не успеваешь? Корить себя, ругать? Стараться корректировать свой график? Давайте представим ситуацию, если бы у нас не было часов. Мы бы жили без них и делали всё по наитию. Без строгого распорядка. Грег Ференштейн (Greg Ferenstein), журналист и педагог из Сан-Франциско, попробовал на себе такой эксперимент. И он заметил, что, когда нет времени (часов), то живешь спокойно. Никуда не торопишься. Он прожил так какое-то время, а затем вернулся к привычному образу жизни. И снова стал уставать. Спокойствие уже не возвращалось. И вот как он это объяснил. Наука о стрессе и сне⤵️ Журналист исследовал своё состояние и пришёл к выводу, что виной недосыпа и усталости - постоянный стресс. Действительно, перенапряжение в теле и возбуждение нервной системы приводит к невозможности достижения состояния глубокого сна. Но медитация перед сном не спасёт, если весь день прошёл в стрессовом состоянии. Оказывается, наш организм начинает готовиться ко сну уже после пробуждения, то есть в течение дня. И нам нужно привыкать себя контролировать уже с утра, чтобы не подвергать тело стрессу и высыпаться, как положено. Есть такое понятие - FOMO (англ. fear of missing out — страх пропустить что-то важное). Это означает, что мы постоянно находимся в поиске того, что улучшит нашу жизнь. Журналист Ференштейн, экпериментируя над своим временем, провёл несколько дней в лагере, где нельзя было физически ничего спланировать больше чем на 1 час вперёд. И там он ощутил, что можно жить без постоянного стресса. Он утверждает, что он понял, что МОЖНО быть счастливым независимо от того, что произойдёт дальше. Нужно уметь ценить настоящее. Один только настоящий момент. Завтра я опишу основные выводы журналиста, друзья. Очень интересная информация. А вы цените своё время? Следите постоянно за часами? И сколько раз за 1 час берёте в руки телефон? ————— Давно искали хорошего астролога? Переходите по ссылке 👉 numeromagic.ru/uslugi