❗️Есть 5 несомненных признаков!
💚Ставьте лайк и проверьте себя:
⠀
1⃣ ЧУВСТВО ВИНЫ.
⠀
😔Вы боитесь сделать что-то не то, разочаровать кого-либо, боитесь не соответствовать ожиданиям окружающих (мамы, папы, мужа, жены).
⠀
Как это объяснить?
⠀
👉 Человек берёт на себя вину для того, чтобы у него было ощущение контроля ситуации.
⠀
2⃣ ОТСУТСТВИЕ ДОВЕРИЯ К МИРУ, ЛЮДЯМ.
⠀
Вы боитесь вступать в отношения или, наоборот, впадаете в отношениях в созависимость, не доверяете себе, полагаясь полностью на решение партнера. Думаете, что не заслуживаете счастья и всего того, что хотите.
⠀
Или у вас сложности с построением отношений, вы боитесь быть брошенным или бросить партнера раньше, чем станете совсем близкими с ним.
⠀
👉Здесь речь идет о страхе нарушения личных границ,. Это связано с отношениями с материнской фигурой, нужно искать, почему возникла глубинная детская травма доверия.
⠀
3️⃣ НЕ МОЖЕТЕ ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ, СВОЮ ЖИЗНЬ.
⠀
Вы вечно зависите от чужих решений, не хотите ничего решать. Ваша психика застряла на каком-то из этапов развития (3-5 лет - в этом возрасте невозможно взять ответственность за свою жизнь). У вас не хватает ресурсов, чтобы повзрослеть.
⠀
4⃣ ОЧЕНЬ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА.
⠀
👉Вечно пытаетесь угодить другим, удовлетворяете желания окружающих, или может, вам присущ перфекционизм. Иными словами, вы терзаете себя: я недостаточно хорош, не так справился, мог бы получше и т. д.
⠀
5⃣ В КОНФЛИКТЕ ИЛИ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ ВЫ ЗАМЫКАЕТЕСЬ/СРЫВАЕТЕСЬ.
⠀
А потом даже не помните, что произошло! Будто всё было как в тумане.
⠀
Четыре основных признака травмы:
⠀
▪️оцепенение (будто вы теряете себя);
▪️гипервозбуждение (вспышка гнева, аффективная реакция на кого-то);
▪️состояние сжатия мышц внутри (замкнулись и ушли в себя);
▪️диссоциация (будто видите себя со стороны или вообще просто не чувствуете себя).
⠀
⭐️ Что делать, если обнаружили у себя наличие психологической травмы?
📌Обратитесь к психотерапевту, проработайте глубину боли. Самолечением лучше не заниматься, это лишь усугубит ситуацию.
⠀
Напишите в директ, если вам нужна консультация.
⠀
Что-то совпало с вами? Какая травма живёт в вас?
#лариса бандура #психологонлайн #онлайнконсультация #онлайнконсультацияпсихолога #психологияжизни #психологияотношений #травма #ответственность #доверие