Недопонимания в отношениях бывают у всех. Да, да, и еще раз да. Какими бы ни были отношения, они никогда не будут идеальными на сто процентов, и под счастливыми лицами так же иногда могут быть обиды, ссоры, скандалы и прочие неприятные вещи. Это часть отношений, без которой они не смогут считаться нормальными.
Почему люди ссорятся? Как всегда, очевидный ответ: потому что все люди разные. И сколько бы вы не знали человека, как бы сильно вы не изучали психологию, вы никогда не сможете понять человека настолько, насколько он сам себя понимает. К тому же, очень часто человек не понимает сам себя, что уж говорить о других. Именно поэтому, в разных ситуациях, разные люди могут думать по разному. И это абсолютно нормально.
⠀
В чем же разница между счастливыми отношениями, и теми, из которых хочется убежать, если ссорятся и ругаются в любых отношениях? Разница в количестве таких ситуаций и в поведении партнеров во время этих неприятных моментов. Можно ли назвать отношения гармоничными, если муж каждый вечер приходит домой с работы и на ровном месте заводит скандал(потому что на работе все достали, а виноват в этом, видимо, партнер), а жена проявляет ответную агрессию, повышая тон и доказывая свою правоту? А отношения, где мужчина пытается повысить голос, а женщина, вместо того, чтобы реагировать на агрессию, склоняет партнера к диалогу, пытаясь не доказать правоту, а выяснить ситуацию?
⠀
Может быть, примеры для кого то и покажутся очевидными, но это лишь на первый взгляд. Потому что, были бы они очевидными, конфликтов и расставаний было бы меньше. И для того, чтобы люди жили в согласии и понимании, а любые мелкие разногласия решали мирно и спокойно, я подготовил несколько правил, используя которые, вы сможете решать конфликты без ущерба для отношений.
1. Жалуйтесь, но не обвиняйте. Давайте сравним две фразы:
- Ты не слушаешь меня.
- Мне бы хотелось, чтобы ты меня выслушал.
Чувствуете?
Да, абсолютно верно. Первая фраза - обвинение человека в том, что он Вас не слушает. Во второй фразе Вы высказываете своё недовольство, не нападая при этом на партнёра.
Как бы вы ни были правы, обвинения абсолютно не продуктивны и не приведут ни к чему хорошему.
Что же делать?
Используй в своих формулировках "Я" высказывания. Такие фразы гораздо мягче, чем их аналоги на "ТЫ". В своей речи сделайте акцент на своих чувствах, а не на попытках обвинить партнёра и доказать свою правоту, и Ваш конфликт закончится, даже не начавшись.
2. Описывайте, что происходит, без резких оценок и суждений. И, снова сравним две фразы:
- Ты никогда не ходишь в магазин за продуктами.
- Кажется, сегодня я одна сходила в магазин.
Что мы видим?
В первом случае, мы видим нападение и критику, которая приведёт к ответной агрессии и конфликту. Дальше дело за вашими эмоциями, и вот конфликт перерос в бурный скандал. А так уже, как говорится, от любви до ненависти один шаг.
Во втором случае, Вы используете формулировку, которая косвенно указывает на проблему и никаким образом не задевает партнёра. Он не будет воспринимать слова, как нападки, и не уйдет в оборону и ответную агрессию. Такой метод гораздо эффективнее и приятнее, и результаты будут соответствующие.
3. Будьте благодарны. Человек крайне редко запоминает то хорошее, что для него делают. Научитесь запоминать. И снова обратимся к сравнению:
- У тебя никогда нет на меня времени.
- Помнишь, как раньше мы проводили время вместе? Ходили в кино, кушали лазанью в итальянском ресторане и шли за руку по бульвару. Давай вернёмся к этому?
Вместо очередного нападения и резких высказываний, напоминайте партнёру о прошлых приятных моментах, дополняя свои просьбы благодарностью
Человеку будет приятно вспомнить те времена, и, скорее всего, он захочет их повторить. Вместо конфликта, Вы можете улучшить отношения и вновь пережить те прекрасные эмоции, которые когда-то испытывали.
4. Не копите обиды. Очень часто люди терпят, а потом вываливают на партнёра огромный котёл недовольств, обид, разочарований и прочих негативных вещей. Происходит это, опять же, весьма агрессивно, на повышенных тонах и с бурными рукоплесканиями.
Естественно, в подобной ситуации стороне жертвы крайне тяжело сохранять спокойствие. Отсюда, очередные ссоры, скандалы, неприятные слова, новые подробности из жизни и так далее. В общем, все то, чего можно было бы избежать. Поэтому, не ждите слишком долго, прежде чем начать говорить о проблеме, иначе она укорениться в Вас.
Словом можно ранить и, зачастую, слово острее любого кинжала и опаснее ядерной бомбы. Очень важно правильно подбирать и формулировать слова при разговоре с партнёром. Да, это близкий и родной человек, но это не значит, что он может вытерпеть все то, что Вы хотите сказать.
Учитесь доносить информацию спокойно, учитесь правильно формулировать фразы и преподносить свои недовольства таким образом, чтобы это не было похоже на нападение. И тогда, конфликтов и ссор в Ваших отношениях станет гораздо меньше.